DE LUNES CON AMIGOS

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes

Tengo amigos…y amigas. Que hoy en día no es poco. Inmersos en la cultura de tener y tener. Yo tengo amigos. Y los veo, y hablo con ellos, y quedo y voy, y... Que buen rollo esto de sentirse amigo.

Tengo amigos. Podría ser el título de una canción, cuyo estribillo sonaría algo así como: “ tengo, tengo un amigo que me ayuda, tengo una amigo, un amigo que siempre está… tengo amigos, amnigos que me apoyan, amigos de verdad, que me abren el corazón, que  lalalala…”

Tengo amigos pero que complicado resulta a veces tener buenos y auténticos amigos, pero yo tengo amigos. Esta semana quedé con muchos de mis amigos y he hablado con otros muchos. Porque sí, porque me aperece y porque puedo. Puedo sentirme amigo. Amigo de verdad.

Y es que un amigo no tiene precio. Un amigo sinceros. Tengo amigos y me escuchan sin opinar. No tengo que pedir disculpas, ni dar muchas explicaciones, tan solo escuchan y me aceptan tal cual. Tengo amigos y tan solo disfruto estando por estar, sin más sumar, sin más restar.

Y siempre  los encuentro cuando los busco. Exigente conmigo pero nada con mis amigos. Soy afortunado.

Quien tiene un amigo tiene un tesoro… y que rico me sinto. Gracias amigos.

Genial. Por fin es lunes. De lunes con los amigos.

OP

LICÁNTROPOS DE CASTA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Me sorprende nuevamente ver cada día como las personas en general, los españoles en particular, se ocupan de hacerse la vida imposible los unos a los otros. En actos de irracionalidad  se enfrentan, divididos en dos partes, los que piensan con ellos y los que no. Como en un propio acto de canibalismo hacen por devorar las entrañas de su adversario. Contemplo atónito como desollan al adversario simplemente por serlo, sin tan solo un argumento.

Vale todo. Tristemente, aquí vale todo. Es la nefasta herencia que nos queda. Es incultura y decadencia de no pocos que, aferrados a sus beneficios, consienten aplauden y alientan la mediocridad. No conformes con ser el origen del problema además se empeñan en glorificar a personajes que pasaran a la historia como lo peor lo peor. Y no cejan en su empeño de que ello perdure y obstaculizan sin virtud, fundando en manidos y vetustos argumentos que lejos de ser loables resultan patéticos. Son auténticos licántropos de raza maligna en nuestra sociedad actual. Raza de hombres lobo más propia de un ilustrado despotismo. Esos que son malditos por todos, y quizás en su día extintos, pero que renacen aclamados cada algo menos de un lustro. Tal vez no reflexionamos a tiempo y seguimos en nuestro convencimiento de ser portadores de la verdad, y a mayor gloria tenemos lo que nos merecemos, que es la resulta de nuestro ignominioso bagaje. No por ello he de cambiar mi punto de mira y continuaré con coraje para ser gentilhombre de denostada virtud. Mentiras y más mentiras.

Que a gusto se queda uno. Y ahora una semana tranquila, una semana Santa.

Genial por fin es lunes. Tranquila semana por delante.

OP

PADRE NO HAY MÁS QUE UNO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hoy es el día del padre, porque alguien un día se le ocurrió que hoy es un día fantástico para celebrar con los padres. El origen de esta fiesta es americano. Como todo en ellos, empezó siendo algo particular y familiar pero luego se le doto de ese marketing comercial que le imprimen a todo, y … venga a vender regalos.

Aunque no se celebra en todas partes me congratulo con todo el mundo porque lo que estoy seguro es que el 100%  de los españoles tiene padre, iría a más, incluso todo el mundo, aunque un tanto por ciento no lo conoce. Porque Padre no hay más que uno (frase muy extendida en el Vaticano)  

Al final la conclusión es que es una buena excusa para olvidarse de todo y estar con tu padre.(si le conoces)

Sea lo que sea es una buena excusa para celebrar el lunes. Un buen lunes.

Genial por fin es lunes. Lunes padre.

OP

UN REFRESCO EN LA PLAYA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hay días en los que me levanto pensando en todas las cosas que tengo que hacer. Cosas y cosas y cosas que no sé si me dará tiempo. Pensando y pensando en si me dará tiempo a hacer tantas y tantas cosas.

Muchos días caminando descubro que no llego a ninguna parte. Que estoy cansado y que por más que intento que las cosas cambien todo-sigue-iguaaaaal. Unas veces es por mí, otras es por el mundo, otras por el universo…

Y pienso ¿quiero seguir haciendo lo mismo de siempre o quiero empezar a hacer nuevas cosas?

Y ese momento, en ese preciso momento. Necesito parar. Parar y bajar. Bajarme del mundo. Dedicarme tiempo. Un poco de tiempo para pensar. Apenas un par de horas. Un par de horas para estar conmigo mismo. Porque quizás yo sea el mejor amigo que tengo. Y me llamo poco.

Y paro y me bajo. Busco una salida. La salida. La salida más inesperada, la menos fácil. ¿Por qué no? La que mejor me sirva, para evadirme y tomar cierta perspectiva.

Esta semana salí de la rutina por un día. A solas con la mar.  No pasa nada. El mundo sigue, siguió girando, haciendo de las suyas. Un día es un día y no pasó nada. En realidad nunca pasa nada, aunque no dejo de repetirme “no puedo, no puedo, no puedo”. Porque siempredigonopuedoantesdeintentarlo.

Llegué a la playa, la mar estaba allí. Que hermoso es vivir para contemplar tan majestuoso espectáculo donde el color azul brillante se llena de destellos que las olas amagan y rompen en blancos laminados. Es tan grande que brilla hasta en la oscuridad. Sintiendo su cálido aroma en la piel. La brisa azotaba mi cara mientras el suave rumor de los embates vapuleaba como su murmullo mis oídos. En compañía de las olas, las olas del mar. Azul, azul intenso. De esencia sutil. De aroma dulzón y salado. Dura textura de oxido salitre. Solo y en conversación con las olas. La mira perdida en el infinito horizonte. Con mi mano posada en el suelo siento el suave tacto de la arena que me acaricia al caer entre los dedos.

Y solo cuando mis latidos alcanzan a estar en sincronía con el ritmo de las olas encuentro que tiene sentido. Ese devenir es todo sentimiento. Y el sentimiento se torna en pasión. Y sin pasión moriría la ilusión.

¿Y todo para qué? Para sentirme de nuevo en armonía con mi vida. Es como hacer un  refresh en el ordenador. Un refresco en la playa.

¿merece la pena parar y pensar? Pensar antes de continuar. Síííííííííííííííííí

 Genial. Por fin es lunes. Semana de azul mar.

OP

CON ÉXITO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hace un tiempo leí un artículo sobre cuales eras las cualidades que unían a personas con éxito. El estudio realizado entre directivos de Suecia, Inglaterra, Estados Unidos, Asia… llegaba a ciertas conclusiones sobre aspectos y cualidades que todos ellos tenían en común. Lo que más me llamó la atención fueron: que reconocen, rectifican y aprenden de sus errores, respetan a todo el mundo, controlan sus emociones, se consideran justos y ecuánimes, tienen sentido del humor y son comprensivos con los demás.

Con gran capacidad para escuchar y para comunicarse verbalmente. Imaginativos y creativos para dar soluciones diferentes ante conflictos. No se rinden ante los obstáculos.

Eficacia en trato con personas, gestión de grupos y trabajo en equipo. Proactivos dentro de las organizaciones. Terminaba diciendo que los empresarios  tenían más en cuenta fórmulas de empatización que matemáticas a la hora de elegir a la gente que les rodeaba y formaban sus equipos.

La verdad es que todo ello me resultaba un poco ilusorio y fantástico. Solo faltaba decir que eran altos y guapos. Era como la descripción de un maravilloso cuento en el que los personajes, eran simplemente perfectos.

Y en esa “perfección” me quedé hasta que por cuestiones de trabajo tuve relación con varias personas que habían llegado a conseguir éxito. Y ahí es cuando me di cuenta de mi error. En mi cabeza siempre la idea de  éxito = mucho dinero. Después de trabajar con esas personas (da igual dónde) porque otra de las grandes cualidades que distingue a las personas con éxito es su discreción, empecé a entender que éxito surge desde dentro de uno mismo. Surge al alcanzar tus propias metas, las importantes para mí, que son las verdaderamente importantes. Pero apenas se puede disfrutar del éxito si no estás tranquilo contigo mismo. La conclusión fue devastadora. El éxito empieza por mí.

Éxito es resultado adecuado de un negocio, tener un estatus social, el cumplimiento de los objetivos, o asuntos personales o… lo opuesto al fracaso. Y con eso me quedo. Hoy estoy descubriendo muchas personas de éxito, que no con dinero, porque las cosas están como están. En eso me centro, en cada día ir realizando pequeños logros que me den satisfacción personal. Ese es mi éxito: personal y transferible. Al final de todo… ¿se puede llamar éxito sin compartirlo con los demás? Y en el caso de que se pueda ¿quiero yo tener éxito si no lo puedo compartir?...Ahora ya sé dónde dirigirme.

Genial. Por fin es lunes. Otro lunes más, otro éxito más.

OP

SER TÓXICO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

¿Por qué hay gente que hace daño? ¿Qué mueve a una persona a odiar a otra sin sentido? Es una pregunta que me hago muchas veces a lo largo de la semana intentando entender el origen de esos comportamientos.

La psicóloga estadounidense Lillian Glass defiende una teoría en la que dice que la raíz de toda toxicidad en las relaciones humanas son los celos. Personas cercanas, queridas o amigas, que incomprensiblemente o sin razón aparente nos hieren, se enfadan con nosotros, tratan de vencernos, buscan disgustarnos, intentan dañarnos con frases sarcásticas o respuestas que desaniman o se alegran cínicamente de nuestra felicidad. Me resulta llamativo y enseguida me vienen varias personas a la cabeza.
Esta gente es fácilmente Identificable porque siempre suelen ser críticas, destructivas. Me paro a pensar y mi reflexión es que aportar constructivamente resulta un ejercicio inteligente que pocos están dispuestos a hacer.

En ocasiones he encontrado personas que su propia frustración les lleva a ver a otros como ganadores y se consideran ellos  mismos como perdedores, esta situación les impulsa a golpearnos mental y verbalmente, y a veces incluso llegan a la violencia física. Esto implica también juegos molestos, palabras crueles y comportamientos sucios.
La falta de amor propio, baja autoestima, celos son la razón de muchos comportamientos negativos hacia nosotros.

En realidad es su problema pero rápidamente se convierte en el nuestro cuando están dentro de nuestro entorno como compañeros de trabajo, amigos o familiares.

Yo actúo para contrarrestar su eficacia.

Lo primero es identificarlo. Todos aquellos que tienen capacidad de producirme incomodidad: el hablador, el chismoso, el borde, la siempre víctima sombría, el verdugo, el gracioso, el rencoroso, el autoritario, el mentiroso, el entrometido, el fanático, el presumido, el competidor, el maniático del control, el crítico acusador, el sabelotodo… todos aquellos que tienen la capacidad de provocar inestabilidad.
Lo segundo es comunicarme con ellos. Preguntar y escuchar. No podré entender que le pasa sin conocer los motivos y de esta forma contrarrestar. Se trata de evitar el enfrentamiento para que la persona que tengo enfrente entienda que su conducta me incomoda. Suelo hacerlo con preguntas para que la otra persona reflexionar sobre su comportamiento.

Lo tercero es tratarlo con humor para relajar tensiones, con los demás y conmigo mismo. Lo que me sirve para quitarle “hierro al asunto”, porque la mayoría de las veces son temas nimios.  

El cuarto…. a veces, el origen de esos conflictos, indica que el ser tóxico soy yo mismo, en vez de los demás. Lo cual no cambia excesivamente las cosas, porque el resultado es similar: un continuo malestar y dificultades en las relaciones.
En ese caso hay que reconocer el problema y dejar de amargar a los demás. Mi secreto es la comunicación conmigo mismo, para descubrir la verdadera razón de mi comportamiento, y porque lo reflejo en los demás.

Escuchar, escucharnos. Analizar, analizarnos. Entender el porqué de esa situación, entendernos. Tomar aire y sonreír diciendo algo divertido para no magnificar el problema. Es importante no estar siempre pensando en el problema porque nuestra tendencia suele ser amplificar y exagerar de forma obsesiva sobre lo que nos agobia o preocupa. Esto lo hago con frases positivas que restan importancia el problema. El fin último siempre es, estar feliz con los demás y conmigo mismo.

Genial. Por fin es lunes. Toda una gran semana por delante.

OP

FLUZO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

En su trabajo seminal, Fluir: La psicología de las experiencias óptimas, Csikszentmihalyi esboza su teoría acerca de que la gente es más feliz cuando está en un estado de "fluir": concentración o absorción completa en la actividad o situación en la que se encuentran. Esta idea acorde a la sensación de "estar en la onda". Lo que viene a ser  estar en un estado óptimo de motivación. Inmersión absoluta en lo que se está haciendo.
Me llamó la atención. Si fluyo estaré más feliz.
Lo que describe es algo que todos hemos sentido más de una vez. Esa sensación de desconexión total con el mundo, gran libertad, gozo, durante la cual se te pasa el tiempo “volando”, se te olvida comer y no existe mucho más.
Vale, me pongo a ello, lo que haga falta para sentirme mucho más feliz. Para poder fluir, debo alcanzar un estado de equilibrio entre el desafío, el reto que me pongo y la habilidad y recursos que necesito para realizarlo. Si el reto es demasiado fácil me aburre y si es demasiado difícil o no tengo al alcance los recursos no consigo centrarme y lo abandono. ¿Cómo saber si el reto es alcanzable? Fácil. Si esto lo ha hecho antes otra persona, yo debería poder conseguirlo (algo así me pasó con la primera lavadora que puse, que estrés entre la temperatura, tipo de tejidos y colores… pero luego na de na!, sencillote).
Bien, me concentro en el reto. Atención focalizada en mi reto (focus). No puedo estar focus en varias cosas (soy hombre). Luego concentrarme en lo que estoy haciendo, que monta tanto, tanto monta. Personalmente la meditación me facilita la concentración. Sé que hay gente que usa el yoga o las artes marciales para centrarse y focalizar. Cuando estoy focus (concentrao) mejora mi capacidad de atención y por aproximación aumento el nivel de detalle. Ya sabes: “El éxito de los grandes proyectos se basa en los pequeños detalles”. Genial.
Vamos que para fluir debo tener conciencia y concentración. Conciencia de que aquello que estoy haciendo lo controlo o  puedo llegar a hacerlo. Concentración =  focus. El resto puede esperar. Pero esto no sale siempre a la primera por lo que debo ser constante (dale que dale). Cuando soy constante empiezo a controlar. Cuando empiezo a controlar algo me motiva, si me motiva funciona. Si funciona empiezo a fluir fluzo (yo fluzo) y si fluzo disfruto. Si disfruto me hace sentir mejor. Se me siento bien empiezo a perfeccionar. El resultado es que todo mejora, consigo más cosas y mejores cosas,  y eso me hace sentir biiiiiiiiiiiien. Más happy. Llevaba razón Csikszentmihalyi. Pues a fluir!!!!

Genial. Por fin es lunes. Fluyendo.

OP

DECÁLOGO PARA REIR

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Y mientras sonreía empecé a pensar si de verdad merece la pena estar tan serio.

Durante la risa se contraen 15 músculos faciales, el diafragma y otros músculos del pecho, así como el abdomen, e incluso algunas personas mueven brazos y piernas mientras. La frecuencia cardiaca se dobla, aumenta la presión sanguínea, la respiración se hace más rápida y profunda, se liberan hormonas y se activa el metabolismo.
Buscando, buscando…encontré. He aquí 10 razones para reír:

1.  Adelgaza: Todo este despliegue supone un gasto energético. Con 15 minutos de risa se llega a quemar tantas calorías como en una larga carrera o un paseo por bicicleta porque con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

2. Limpia: con la risa se lubrican y limpian los ojos con las lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, elimina toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y sustancias tóxicas.

3. Oxigena: entra el doble de aire en los pulmones dejando que la piel se oxigene más.

4. Analgésico: durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro. Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utilice medicamente en  terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.

5. Rejuvenece: Tiene un efecto tonificante y antiarrugas al estirar y estimular los músculos de la cara.

6. Previene el infarto: el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.

7. Facilita el sueño: las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

8. Elimina estrés: se producen endorfinas y adrenalina que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos..

9. Antidepresivo: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.  Funciona como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa. Nos ayuda a exteriorizar emociones y sentimientos

10. Socializa: su carácter contagioso, como salvación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor.

Genial. Por fin es lunes. Sonriendo.

OP

A 90

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Se levanta como cualquiera otro domingo de su vida. Pero ese domingo es especial, su nieto pasará a recogerla por casa. Van a comer todos juntos. Hoy ese el día. Ese día en el que había pensado tantas veces imaginando como sería cuando llegara.

Un gran trasiego de recuerdos a toda velocidad van desde la niñez a la vejez. Recordaba su infancia como si hubiera sido ayer. Se sonríe.

Miles de experiencias, sonidos, aromas, estampas acompañan sus recuerdos. Algunos crudos, otros duros, muchos vellos.

Mientras se viste lentamente su cabeza repasa su historia. Décadas y más décadas.

Tiene que estar guapa. Dos gotas de su colonia favorita y anuda al cuello su pañuelo. Le invade la ilusión de ver de nuevo a sus biznietos, porque sus nietos tuvieron hijos y eso es muy grande, aunque ella los veo poco.

Le cuesta andar. No se siente mayor aunque su cuerpo no le acompañe. Hoy cocinará su nieto el mayor. Ella antaño fue también cocinera de señores de alto postín. Toda una vida cocinando, ahora toca que cocinen para ella.

Y llega el momento. Llega a casa sin prisas, con esa parsimonia que da la edad y el tener todas las cosas hechas. La emoción invade su cabeza. Que mayores están!! , murmura todo el tiempo consciente de que es directamente proporcional a ella, mientras “mata” a todo el mundo con ráfagas de besos

El aroma de la comida invade la casa, sonrisas, cumplidos, atiborre de abrazos  y música de fondo. De manos rugosas y aspecto curvado. Su expresión lo dice todo.

El regalo, el gran regalo, haber juntado a todos. Todos juntos por ella.

Dolores. Lola. La llalla Lola, hoy cumple 90 años con el mismo espíritu romántico, inmenso y soñador de siempre.

Y pensaba yo que me estaba haciendo mayor. ¿Cuántos años me faltarían para llegar a 90? Joe.!!!  toda otra vida por delante, pero en este caso no empiezo de cero, ya con mucho recorrido y con experiencia. Bieeen.

Genial. Por fin es lunes. Si esto sigue así más de 2.000 lunes por delante.

OP

SIMPLE, MUY SIMPLE

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Me siento agradecido por lo que soy y no por lo que tengo.

Me sorprendo porque puedo estar contento por nada en concreto, solo con mi propia existencia.  Es mi riqueza. Me rio al pensar que mi banco nunca podrá ponerme comisiones, ni darme intereses (jajaja). Mi riqueza se basa en disfrutar de mi vida.

Mucha gente piensa que si tienes mucho dinero eres feliz, estás cerca de conseguirlo o te ayudará. Y no voy a negar que lo paso mal cuando tengo que pedir dinero para llegar a fin de mes pero… he descubierto que los mejores, más tranquilos y más intensos días coinciden con esa situación…curioso.

El reto es encontrar sentido a la vida, siempre buscando algo que me sirve de motivo y estímulo. Y para ello cuanto más simple mejor. Simple, muy simple. Un paseo. Una canción. Una tarde con amigos. Un beso de alguien querido. Una sonrisa de un desconocido.

Simple, muy simple. Despojarme de todo aquello que no me sirve, aquello que no me aporta más que frustración. Soltar lastre. A veces, me cuesta. A veces es triste, muy triste desprenderse de ciertas cosas que tengo apego, cariño, melancolía pero que son un laaaaaastre, peeeeesan y reeeeestan más que suman. Necesario para seguir y estar feliz.

No se es feliz. Se está feliz. La felicidad no es un estado. La felicidad es una actitud.

Ahora me doy cuenta que aquello que me enseñaban de pequeño: “serás mejor en la vida cuanto más cosas hayas conseguido”, (siempre ligado a cosas materiales) no eran más que patrañas de alguno vetusto y frustrado vividor.

Es más importante ser y hacer que tener. Menos es más.

Hacer las cosas más sencillas pero intensas. Menos complicadas. Más auténticas. Dejando parafernalias, tapujos, tribulaciones, escollos, lamentos, miedos. Todo muy simple especialmente con los demás. Primordialmente conmigo.

Y de nuevo me lleva a lo mismo. Realamente lo que me hace,  lo que nos hace estar más felices son las relaciones. Acciones conjuntas, colectivas donde el dinero poco tiene que ver.

Es fácil ver como triunfan proyectos que interrelacionan personas y donde el fin no lleva implícito el lucro. Eres más rico cuantos más amigos tienes. Ese fin filantrópico lo hace humano. Triunfa lo humano.

En la pirámide de las necesidades, esa que tantas veces he usado para hacer mi trabajo las relaciones humanas estaban por encima de las básicas como comer y vestirse, pero… ¿Por qué dejamos de comer cuando estamos solos?

Genial, Por fin es lunes. Simple, muy simple pero lunes.

OP

CON UN COPILOTO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Ayer en la mañana leía en el periódico un artículo en el que se daban algunas pautas para mejorar el rendimiento de las reuniones dentro de las empresas. Como es habitual en los grandes periódicos se acompañaban de opiniones expresadas por expertos en la materia. En este caso consultores, expertos en marketing estratégico y coach.

Además del artículo también suelo leer los comentarios y opiniones expresados por la gente en el chat. Eso me da una perspectiva cercana obre lo que la gente piensa de los temas… incluso cuando no tienen ni idea, pero opinan.

Me llama la atención cuando la gente defiende o critican con vehemencia sin saber muy bien de lo hablan.

Los comentarios, en este caso eran bastantes críticos y osados, especialmente con el coching. La pregunta es sencilla ¿Cuánto de ellos habrán seguido un proceso de coaching? El coaching es uno de esos términos modernos que cuesta entender porque quienes empezaron haciendo coaching hace años se lo curraron para que la gente no lo entendiera y con la excusa cobrar carísimo por ello; y porque el término anglosajón tiene una traducción al castellano “entrenador” con alguna acepciones que se obvian.

El caso es que los modernos coachs basan sus procesos en las personas (coaching personal) y en aquellas conductas que puedan mejorar su vida, independientemente del entorno en el que se encuentre personal, profesional, familiar… El coach acompaña y apoya (no ayuda) a la persona que guía. Es como ir de rally en un coche con un copiloto. El que conduce es el piloto (persona) y el copiloto (coach) le va dando indicaciones para que llegue antes y más rápido a tu meta. Siempre hacia adelante. ¿Esto se puede considerar contraproducente? Pude constatar que para gente si lo es.

Pero es como todo en la vida, hay buenos “pilotos” y hay buenos “copilotos”. Conozco gente que ha pasado por procesos de coaching y les cambió su vida, y gente a los que no consiguieron alcanzar su meta, quizás por ellos, quizás por ineficiencia del coach, pero no criticaban el camino, que es el proceso. Los mejores coach siempre empezaron en un proceso para ellos y después aplicaron su conocimiento. Conclusión: cuando escucho “eso es una tontería, no sirve para nada”, respuesta: pruébalo… aplicado a todo y no solo al coaching. La gente se obstina en criticar sin tener vivencia sobre ello.

No creo que el coaching es la solución de todos los males en el mundo, pero una vez escuché: “la verdadera felicidad no es la que carece de problemas sino la que sabe cómo solucionarlos, y esa solución normalmente la llevamos dentro”.  A mí personalmente, sí, me sirvió.

Genial. Por fin es lunes. Un semana pilotando.

OP

DECISIONES RAZONABLES.

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Decisiones razonables.

La complejidad a la hora de tomar una decisión. Ciertas cuestiones se convierten en un cúmulo de confusión. El orden práctico en lucha con la pasión. Difícil elección. Quizás se trata de no tanto reflexionar, más bien escuchar, escuchar lo que oigo por dentro y por fuera.

Dejando sentado la honestidad de decirme siempre la verdad, a veces es la miopía quien manda. Miopía de no ver lo que tengo delante. Hacer el oscuro. No se trata de escasez de recursos, se trata de reorganización mental. Hacer una visión integral de todo lo que me ocupa. Día a día. Minuto a minuto. Todo puede mejorar pero, ¿ahora? Ahora está favorable. El futuro incierto cuando venga, vendrá… pero siempre llega tarde porque no es futuro es ya presente. Y seguro que para entonces seré inseparable de mi realidad. Y esa circunstancia que desconcierto me acarrea, para entonces es mi realidad. Infusión de ilusión y nuevo proyecto por delante. Recolocar los “chacras” que son como las vértebras de la columna vertebral que tienen que sonar para ponerlas en su sitio, para que todo siga fluyendo. Equilibrio en armonía pero ¿cómo? Quizás tan solo ocupando el lugar que me corresponde, aceptando con humildad la grandeza de todo lo que me rodea, y sonriendo más ahora sin meditar lo que me depara por llegar.

Genial por fin es lunes. Que grande es el lunes.

OP 

ESTADÍSTICAS

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Si una persona pierde 10 calcetines a lo largo de su vida, teniendo en cuenta que la población mundial son 100.000 millones de personas. ¿Dónde se esconden 10 billones de calcetines?

Si hay dos pollos quiere decir que cada uno nos comimos un pollo ¿deberíamos estar todos igual de gordos?.

En nuestro país tocamos a 7 mujeres por hombre ¿perdona? Es un país de polígamos.

El 95% de los perfiles busca a sus experejas en Facebook. Poco me parece.

Realmente volar es el medio de transporte más seguro. Ni siquiera llega 1% de los perecieron en el aire. El resto lo hicieron al tocar tierra.

La ciudad del Vaticano tiene 1 Papa por kilómetro cuadrado. En una gilipollez pero es la única del mundo.
El 20 por ciento de las personas muere a causa del tabaco. Por lo tanto, el 80 por ciento de las personas muere por no fumar.

El 80% de los conductores se considera mejor que la media. Jajaja!!

El 82% de las personas presiona con fuerza las teclas del mando a distancia cuando las pilas se gastan. (¿Quién coño hace este tipo de estadísticas?)

Solo un 0,2% de la gente que usa el punto y coma en los mensajes es para separar dos frases, el resto hace guiños con los paréntesis.

El 83% de los usuarios del los móviles solo escucha los mensajes de voz para que desaparezca el sobrecito de la pantalla.

El 87% de los gatos encuentra más interesante el envoltorio que el regalo. (¿Quién medirá estas cosas?)

Un viernes por la noche un adolescente pasa más tiempo haciendo fotos y subiéndolas a FeceBook que bebiendo. ¿Pasará a denominarse fotollón?

El 97% de las personas piensan en que es un ruido molesto cuando suena una alarma. Solo un 3% piensa que pueden estar robando. Sólo uno de cada 100 llamá a la policía. (Apañaos vamos).  

El 28% manda un mensaje para decir que ha llegado. El 69% hace una perdida y sólo un 2% llama directamente al telefonillo. Jajaja, en que país vivimos.

8 de cada diez estudiantes han soñado alguna vez con un profesor/a. 25% de los profesores universitarios reconoce que se han fijado en un alumno/a ¿alguien ha pensado en inventar meetic students?

Uno de cada 10 dentistas… es el 10%

Los alimentos tardan 7 segundos en ir de su boca al estomago. Mezclado con mucho alcohol puede tardar menos en volver.
Un pelo humano puede soportar el peso de 3 kg.
El pene de un hombre medio tiene tres veces el tamaño de su dedo pulgar. No es mi caso.
El hueso de la cadera es más sólido que el cemento. El corazón de una mujer late más rápido que el de un hombre.
Hay alrededor de mil millones de bacterias en cada uno de nuestros pies.
Las mujeres parpadean dos veces más a menudo que los hombres.
La piel de un humano pesa 2 veces más que su cerebro.
Si la saliva no puede disolver algún alimento, no se puede saborear.

Un décimo son diez. Undécimo son once. Cuestión de espacio.

Genial, por fin es lunes. 100% por delante.

OP

NUNCA ACIERTO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes. Comienza el año.

Con demasiada frecuencia tengo la sensación de no acertar. Y personalmente siento que nunca lo conseguiré.

Con demasiada frecuencia la gente espera que yo haga cosas que ni se me pasan por la cabeza.

Con demasiada frecuencia la gente se molesta si no acierto, y claro, nunca acierto.

Lejos de parecer una pitonisa que adivina el futuro me siento a gusto y tranquilo cuando me piden las cosas.

Lejos de enfadarme por pequeñeces, intento ser colaborativo.

Lejos de intentar agradar a todo el mundo me concentro en pocas personas.

Esperar, esperar, esperar… ¿y hasta cuándo? Prefiero dejarme llevar y ser yo mismo.

Ser yo mismo haciendo las cosas que me agradan sin molestar, sin dañar, sin sentirme atado.

Ser yo mismo lo demás son invenciones.

Si esperas que acierte nunca acertará.

Si no esperas nada, siempre te sorprenderá.

Genial por fin es lunes. Toda la semana para sorprender. Todo un año por delante.

OP  

POR FIN ES LUNES

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hoy último lunes del año. ¿Alegría o tristeza?

Ayer pensaba dónde estaba yo hace un año exactamente…. Pensaba en las cosas que han pasado, en el camino recorrido, en la gente que he encontrado y la que he perdido, en todo lo que he sacado, todo lo que he aprendido, todo lo que he vivido… Mucho, mucho, mucho. Un año da para mucho. En lo personal, en lo familiar, en lo profesional, en lo espiritual…

Pensaba en como crecemos, en como crezco, como crecen los demás a mi alrededor. A veces sin quererlo pero siempre sin perderlo.

Estoy buscando “la lista”: la famosa lista que todos los años hago y que este año también haré. Son mis objetivos

Personales. Son mis metas particulares. Y al repasar el año pasado veré cuanto cumplí y cuanto alcancé.

 Alguno recuerdo, quizás cosas importantes para mí, pero hay más. Los otros son como una lotería, puede que sí, puede que no, en cualquier caso bieeeeeeeen por todo lo que hice. Lo celebraré porque me gusta darme un premio cuando hago cosas, y sobre todo cuando las hago bien.

Que demostrativo es ponerme metas: lleno de ilusión. Que significativo es conseguirlas: me mantengo en el camino. Que ilustrativo es darme ese premio: me quiero.

Y si algo no he llegado aún, no pasa nada. Para el año que viene. Lo más elemental… no abandonar, nunca darme por vencido y seguir creciendo. ¿Realmente no es un premio haber llegado hasta aquí?

 Esta semana seré menos exigente. Ahora ha disfrutar.

Genial. Por fin es lunes, lunes último del año. Pensaré en mis metas para el año que viene.

OP

BUSCANDO POZOS

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Esta semana es Navidad.

La Navidad (del latin nativitas, «nacimiento», ) es una de las fiestas más importantes por las iglesias cristianas, anglicanas, protestantes y algunas ortodoxas. Los angloparlantes utilizan el término Christmas, cuyo significado es ‘misa (mass) de Cristo’.

Las fiestas de la Navidad proponen, como su nombre indica, celebrar la Natividad pero lo que poco saben es que esta fecha, el 25 de diciembre, se debe a la antigua celebración del nacimiento anual del Dios-Sol en el solsticio de invierno y que fue adaptada por la iglesia católica en el siglo III para permitir la conversión de pueblos paganos. (chicos listos).

Esta semana es Navidad.

Que pena que todas las semanas no fuesen Navidad.

En esta semana fui a cenar con mis amigos, los de toda la vida. Esos que conoces desde niños, y aunque el tiempo pasa inexorable yo sigo viéndoles de la misma manera. Aunque empiecen a tener el pelo canoso, empiezan a aparecer arrugas que ya nunca se borrarán de su cara y con algunos kilillos de más que les hacen parece más adultos. Yo sigo viendo ese niño dentro.

También he comido con compañeros de trabajo. Donde ya no se habla de nada malo. Todo positivo. Risas y sonrisas. Atrás quedan discusiones, rencillas, tensiones, envidias... que más da.

Esta semana también he hablado y he quedado con gente que hacía mucho tiempo que no sabía de ellos, porque ya no tenemos tiempo, porque no cuadramos horarios o porque lo vamos dejando y dejando pasar….

Esta semana quede con mi hermano. Lo hago de vez en cuando pero no sé muy bien porque, esta semana me apetecía…. y todavía me quedan muchos por quedar.

Ojalá siempre fuese Navidad, todos nos volvemos más amables y tolerantes.  

Esta semana es Navidad.

El nacimiento (volver a nacer, volver a empezar). Un buen momento para enmendar todo aquello de lo que dejé pasar. Lejos de cuestiones religiosas, y no sé muy bien porqué pero esta es una semana propicia y fantástica para perdonar. Para volver a nacer, volver a empezar. Aunque sea por una semana y no por siempre: “Lo que embellece al desierto es que en alguna parte esconde un pozo de agua” (Antoine de Saint-Exupery).

Lo sé, que todos llevamos agua (algo bueno) dentro.

Genial. Por fin es lunes. Buscando pozos.

OP

CUANDO TU TE PIERDES YO TE ALUMBRO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Cuando tú saltas yo caigo. Cuando tú quieres yo me niego. Cuando tú vas yo espero. Cuando tú caminas yo paro. Cuando tú aspiras yo evito. Cuando tú comes yo ayuno. Cuando tú añoras yo sueño. Cuando tú lloras yo rio. Cuando tú meditas yo impulso. Cuando tú vuelas yo me abato. Cuando tú gastas yo ahorro. Cuando tú suspiras yo abandono. Cuando tú hablas yo escucho. Cuando tú te pierdes yo me encuentro.

Cuando tú saltas yo brinco. Cuando tú quieres yo construyo. Cuando tú vas yo corro. Cuando tú caminas yo vuelo. Cuando tú aspiras yo me evaporo. Cuando tú comes yo devoro. Cuando tú añoras yo sueño. Cuando tú lloras yo suspiro. Cuando tú meditas  yo reflexiono. Cuando tú vuelas yo floto. Cuando tú gastas yo derrocho. Cuando tú suspiras yo anhelo. Cuando tú hablas yo converso. Cuando tú te pierdes yo me disipo.

Cuando tú saltas yo te impulso. Cuando tú quieres yo invariablemente quiero. Cuanto corres yo me adelanto y espero. Cuando tú vas yo hago el equipaje. Cuando tú caminas yo voy a tu lado. Cuando aspiras yo aguanto el aire. Cuando tú comes yo observo. Cuando tú lloras yo busco una razón. Cuando tú meditas yo vigilo al rededor. Cuanto tú vuelas yo te llevo de la mano. Cuando tu gastas yo vigilo. Cuando tú suspiras yo encuentro. Cuando tú hablas yo entiendo. Cuanto tú te pierdes yo te alumbro.

Genial por fin es lunes. A mi aire. A tu aire.

OP

FILIBUSTEROS

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Por extensión se ha denominado filibusterismo a cualquier forma de obstruccionismo parlamentario o de interpretación interesada de los reglamentos y usos parlamentarios que resulte favorable a un bando.

La expresión, cuya traducción al inglés es "filibuster", fue usada por primera vez en 1851.¹ Derivado del español filibustero, procede del francés flibustier, que a su vez proviene del holandés vrijbuiter (freebooter). El término filibustero se usó, alrededor del siglo XVII, para describir a cierto tipo de bandidos que operaban en el mar Caribe, navegando cerca de las costas y dándose más al saqueo de ciudades portuarias que al abordaje de barcos típico de los bucaneros y piratas. Su uso derivó en la política para las técnicas que paralizan el debate parlamentario.

Vamos que me cuadra todo.

Genial. Por fin es lunes. Aunque sea puente.

OP

LA NOCHE ME CONFUNDE

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hace unos días tuve uno de esos episodios en que en que llegas a casa pronto, en una situación bastante aceptable y decides tomar algo más, y bueno que no sé muy bien como que te dan las 4 de las mañana. Y te vas a la cama porque no estás muy católico, que no sé muy bien de dónde viene esa expresión… como si los católicos no… que he conocido yo en mi vida algún cura que parecía un vampiro… por aquello de que le gustaba demasiado la sangre… sangre de Cristo claro…jeje!

Me desperté a eso de media noche (ni idea, depende mucho de la hora a la que te hayas acostado) con un dolor de cabeza de los que hacen afición. Inmerso en ese frenesí abro el cajón de la mesilla de noche y por no encender la luz, cosa que no entiendo el porqué pero que siempre hago, no encender la lamparita por la noche, bueno que el caso que meto la mano en la mesilla buscando un ibuprofeno, y a tientas encuentro las grajeas y me meto una en la boca que acompaño con un sorbo de agua de la botellita que siempre tengo en la mesilla, esa que más que agua parece gaseosa de las burbujitas que tiene, pero que como tiene tapón estoy tranquilo de que entren bacterias hasta que un día me de un algo por beber agua estancada.

El caso es que al cabo de una media hora, mi dolor había aumentado exponencialmente, como un terremoto escala 8 en la Richter. Que dolor!! Había más tensión en mi cabeza que en el bautizo de un Gremlin. Sin pensarlo abro el cajón, cojo otra pastilla y me la meto en la boca, otro trago de agua “con gas” y a dormir. Consigo conciliar el sueño. Me despierto por la mañana. La luz entra por la venta. Un día absolutamente fantástico y maravilloso. Los pajarillos cantan, los árboles parecen estar más verdes, los pocos que les quedan hojas. Que-gran-día. Hoy me apetece un gran desayuno. Empezar el día con alegría. Estoy tranquilo. Estoy feliz. Estoy contento… me siento con esa paz interior que te hace levitar como 10 cm por encima del suelo, como flotando…. todo es perfecto menos por un pequeño detalle. Tengo un GRAN DOLOR DE CABEZA. Me empiezo a intranquilizar. Dos ibuprofenos y mi dolor de cabeza no ha cesado. Quizás sea algo más grave. Me vuelvo hipocondriaco pensando en posibles lesiones cerebrales, porque me siento muy bien, tranquilo, en la gloria pero con este dolor de cabeza. ¿será un señal?.. dicen que cuando llega el momento te invade una gran paz interior, y eso es lo que yo siento ahora. Que sensación tan especial… rápidamente vuelvo a la cordura  ¿Quizás estuvieran caducados los ibuprofenos?…. Me dirijo a la mesilla atropelladamente y abro el cajón… Dios mio!!! … llevo toda la noche tomando Valeriana!!!

Fantástico!! El dolor de cabeza tardó en quitarse pero había alcanzado una paz interior cercana al nirvana. Y es que a mí la noche me confunde…

Genial. Por fin es lunes. Paz y amor…

OP

5 millones

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Hoy es uno de esos días en los que la gente habla y habla y habla de política, pero nadie escucha.

Hoy es uno de esos días en los que se cuestiona todo. Lo que se ha hecho, lo que se debe hacer y lo que se hará, pero poco aportan.

Hoy es uno de esos días en los que existen miles de protagonistas y un gran público.

Hoy es uno de esos días en los que me llamó mucho la atención, pese a que pienso a veces que la gente de este país estamos un poco dormidos y no reaccionamos a tiempo, que el partido saliente en este caso, perdió casi cinco millones de votos con respecto a las anteriores elecciones.

5 millones. La cifra. Esa cifra tan triste y fea que llevamos arrastrando y sufriendo durante mucho tiempo. Esa cifra que ha truncado familias, hogares, ilusiones… No quiere decir nada, o quizás sí. Es para reflexionar.

Pero también hoy es uno de esos días en los que estoy triste. Triste porque nuevamente han vuelto los del pasamontañas. Y lo digo con respeto pero con pena porque hay 300.000 personas, nada más y nada menos, que democráticamente han confiado en ellos. Nuevamente es para reflexionar.

Hoy es uno de esos días en los que mucha gente estamos expectantes de saber que sucederá a partir de ahora. Si por fin podrán trabajar de nuevo esos millones de personas, si muchos de ellos podrán recuperar sus casas, si podrá seguir durmiendo tranquilos, o si podrán seguir teniendo sueños…

Hoy es uno de esos días en el que empiezo dando una oportunidad a los que llegan y haciendo borrón y cuenta nueva para los que se van, porque como dijo Einstein: “La memoria es la inteligencia de los tontos”. Y ahora prefiero no ser tonto.

Genial. Por fin es lunes. Lunes nuevo. 

OP

AYER CONOCÍ A ÁNGEL

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

Por esas cosas que tiene la vida, no contaba con ello, ayer por la noche conocí a Angel. Por fin conocí a Angel. Tanto escuchar de Angel, y Angel y Angel que al final me picaba la curiosidad. Angel una persona afable, simpática y positiva. Tan constante en sus ideales que muchos le critican su tenacidad, aunque siempre en positivo. Oía hablar mucho de su carácter luchador, por ser un tío súper positivo, de esos que te ayudan cuando lo necesitas… de los que siempre están ahí dándote ánimos, sin importarle el trabajo, el qué dirán o lo que sea… Angel siempre tiene un ratito.

Su firmeza choca con aquellos que se escudan en el victimismo.

Y mientras escuchaba comentarios sobre Angel yo pensaba para mi, ¿por qué me enredo tanto por tan poco? ¿Realmente importa lo que dices, o lo que haces? o ¿realmente es importante lo que eres?... tantas veces me pierdo en pequeñas absurdos con amigos, o con compañeros, o con la familia… y ahora pienso para mí ¿para qué?... si en el fondo se y siento que son buenos.

Angel murió ayer como vivió, luchando, luchando contra una enfermedad que le fue carcomiendo por fuera y por dentro, pero Angel mantuvo la ilusión y su optimismo positivo hasta el viernes que planeaba su próximo viaje a Brasil.  Eso lo dice todo. Buena lección.

Ayer conocí a Ángel en su velatorio. Siento no haberlo conocido en vida, aunque parte de él seguirá perenne entre sus amigos. Aprendo de Angel. Me siento amigo.

Ole!! por Ángel, haciendo amigos hasta después de irse… eso si es mérito.

Genial. Por fin es lunes. A seguir viviendo.

OP

SIN PASIÓN NO SÉ SEGUIR VIVIENDO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning Vietnam!!

Por fin es lunes.

El miedo o las dudas son el único obstáculo para alcanzar mi éxito. Siempre me da miedo salir de mi zona de confort aunque me llena de inmensa satisfacción haberlo hecho, y haberlo conseguido. Qué paradoja. Y para atrás ya no quiero, ni miro. El miedo es tan solo es mi perspectiva en ese momento y me asalta cuando no se cómo hacer las cosas, aunque eso ya lo sé, sé cómo hacer las cosas. Qué incongruencia. Solo hay una forma de salvar mi miedo y es enfrentarme a ello con la razón. Traslado mis razones a un plano lógico, con coherencia entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago. La vida nunca me pone una situación de obstáculo en la que no disponga de recursos para superarlo. Sólo tengo que querer verlo. Verlo, verme.  Sólo tengo que querer encontrarlo. Encontrarlo, encontrarme. Sólo tengo que querer aceptarlo. Aceptarlo, aceptarme. Y eso a veces eso es lo que más me cuesta: aceptarlo, aceptarme.

Nada es casual, todo tiene sentido. Cuando mis pensamientos están enredados con mis emociones debo parar. Parar y empezar de cero. Duro muy duro. Duele. Pero aprendí que eso me hace construir, y construir es lo más divertido.

Cuando empiezo a pensar que no me gusta la vida que llevo, me pongo contento. Contento porque ya soy consciente de lo que quiero, pero en ese momento no lo estoy cumpliendo. Y si lo hago es porque quiero, y si no lo hago en porque no quiero hacerlo. Y me asalta la duda de nuevo entre lo que quiero y lo que debo. Qué bien. Apuesto por lo que quiero, sin olvidar lo que debo. Lo que hace mover a los trenes más rápidos es el magnetismo de polo positivo y polo negativo, atracción y repulsión. Equilibrio. Yin y el Yang. Nunca me atrevería a decir cuál es mejor. Mejor o peor depende para qué. Si lo tomo es bueno, si lo dejo es bueno, sólo depende de mí, y del momento. ¿Para qué obsesionarme con eso? Y cuando me pierdo: confío en mí y me escucho hacia adentro.

Me guío por lo que siento. Eso lo llaman intuición. Y mi intuición es mi sentimiento. Y mi sentimiento es mi emoción. Y mi emoción es mi pasión. Y sin pasión no sé seguir viviendo.

Pasión, eso nunca irá en contra de mí.

Genial, por fin es lunes. Apasionado.

OP