!!TRÁGAME TIERRA!!

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Quizás sea uno de los ejercicios más completos, más incluso que levantarse cada mañana para hacer deporte. Quizás más sano que hacer desayuno equilibrado y dieta mediterránea. Quizás más beneficioso de dormir 8 horas cada día. Quizás más bueno para el cuerpo y la mente que sentirse enamorado… Bueno para el cutis y la circulación…

Pero a la vez, más complicado que llegar a final de mes con un sueldo de 1000€, o más complejo que algunas carreras universitarias o la declaración de Hacienda, o necesita más preparación y entrenamiento que algunos deportes de riesgo …

El caso es que puede ser muy beneficioso para tu bienestar físico y mental pero requiere de una actitud y una educación previa que pocos somos capaces de alcanzar, sobre todo, teniendo en cuenta que cuando más indicado este ejercicio suele ser, es en los momentos menos agradables.

Es sencillo. Siéntate en un lugar agradable, confortable y a poder ser solitario, para estar contigo mismo, sin interrupciones.  Piensa en un momento donde hayas hecho el ridículo, cuando hayas metido la pata, cuando mejor te hubieras estado callado o callada… esos momentos que pensaste: !!Trágame tierra!!

O alguno de esos momentos en lo que todos se rieron de ti por algo que, quizás por despiste, quizás por abandono, quizás por accidente, hiciste y diste la nota.

Una vez seleccionado el motivo, míralo desde fuera y ríe, échate unas risas contigo mismo siendo tú el protagonista… porque no hay nada más sano a nivel físico y mental que aprender a reírse de uno mismo, especialmente cuando te sientas mal. ¿Difícil? No, es difícil… es muy, muy difícil, muy complicado pero de conseguirlo los efectos son impresionantemente positivos hacia ti y hacia los que te rodean.

Empieza por una pequeña sonrisa de medio lao. Que la vergüenza se transforme en esa sonrisilla para después de un tiempo terminar riendo libremente y sin ataduras.

Es una cuestión de entrenamiento y de actitud positiva. Es ver el vaso medio lleno. Es no amargarse y detenerse ante dificultades. Es buscar nuevas posibilidades cuando parece que todo está perdido. Es no achicarse ante los problemas y buscar dos soluciones a cada inconveniente. Es entrar en las tiendas con una sonrisa en la boca. Es ver programas de humor o memes en Internet, o lo que haga falta para que salga de ti cada día: una sonrisa.

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.

Genial. Por fin es lunes. Echándome unas risitas.

OP

KEEP CALM

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

El camino no es ni corto, ni rápido, ni fácil. A veces van demasiado deprisa, otras demasiado despacio. Esto lo aprendes con el tiempo, que paradoja. Las cosas siempre tardan en llegar más de lo que nos gustaría. Sobre todo aquella que más nos interesan. Y es para eso para lo que sirven los sueños, ilusiones, metas y demás enfoques, para eso, para no perderse y seguir persiguiéndolos. Y es verdad que cuando lo consigues se siente una satisfacción interna comparable a pocas cosas, pero, es en ese momento es cuando nace una nueva ilusión, un nuevo sueño, una nueva meta que alcanzar, porque somos así por naturaleza, inquietos, impacientes y curiosos. Siempre con ganas de ser algo diferente, de hacer cosas sorprendentes, y tener nuevas experiencias.

Nos llenamos y vaciamos casi a la misma velocidad. Estar satisfecho simplemente es el preámbulo de algo nuevo que esta por venir. Y esa curiosidad nos mantienes activos. A veces demasiado activos, tan activos que nos estresa que las cosas no pasen antes. Y en ese momento es cuando sale a relucir el valor de la paciencia, y es cuando debes pensar… dale tiempo al tiempo y mientras tanto… disfruta.

Keep Calm. Mantén la calma.

Genial. Por fin es lunes. Calmado … bueno, dando tiempo al tiempo.

OP

NUESTRO PARTICULAR VIAJE

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Hace años el viaje, era lo más importante, más incluso que el propio destino. Ahora, como todo avanza una barbaridad, los viajes igual, podemos recorrer grandes distancias en poco tiempo. Antes no. Y ese viaje que duraba, días, semanas, meses o incluso años se convertía en la parte más substancial, porque ahí era donde estaban las experiencias, anécdotas, conocimientos y descubrimientos.

Lo mismo ocurre en el día a día. “La visión es un sueño en acción” es una frase que escuché a alguien y me gustó porque incita a continuar hasta conseguir lo que uno se propone, ese destino, o ese viaje. Si tienes una visión hay que poner todo el esfuerzo necesario para que se haga realidad. Y la fuera necesaria para llevar esto a cabo, que a veces dura mucho tiempo, nace siempre en el interior de uno mismo, de nuestra propia motivación, no de lo que hagan o dejen de hacer los demás porque solo nosotros somos los responsables de que vayamos haciendo y viviendo. Es nuestro particular viaje.

Como decía Walt Disney: “El amor es una filosofía de vida, no una etapa de enamoramiento”. Esta claro. Las cosas importantes no deben ser algo pasajero. Ser fieles a nosotros mismos, a nuestras convicciones y a nuestros deseos, para dejar de lado todos aquellos que intentan influenciar sobre nosotros. Simplemente no podemos dejar nuestra vida en manos de otra persona. Tomar nuestras propias decisiones. Buena o mala pero nuestra. Y disfrutar con lo que hacemos que al fin y al cabo, es nuestra vida.

Genial. Por fin es lunes. De viaje.

OP

SÍ, ME QUIERO MUCHO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Diferente.

Esos días en lo que te levantas y escuchas una canción, empiezas tarareando y se te queda todo. Me pasó el otro día. Algo así como Nadie me ama mejor (Ain´t Nobody – Loves me better). Pegadiza. Una sencilla historia de amor, por cierto, que se ha puesto de moda ahora pero que en realidad la cancioncita tiene más de 30 años, aunque ha sido versionada ahora, muy acertadamente por cierto.

Bueno, que me hizo pensar sobre ¿quién me ama mejor …?

Porque de nuestros 5 sentidos todos tenemos uno, que es el dominante. ¿Cómo? Síp. Esto no quiere decir que los demás desaparezcan. Lo único es que nos activamos más rápidamente cuando algo entra a través de ellos. Conocerse a si mismo y cuál es nuestro sentido dominante ayuda mucho en la vida cotidiana. Por ejemplo escuchar una canción.

También ayuda mucho para comunicarte con el que tienes enfrente.

¿Y cómo averiguar nuestro sentido dominante? Sencillo. Normalmente lo expresamos de forma inconscientemente, y observando un poco es fácil de detectar. Por ejemplo hay gente que ante una dificultad dice: “no lo veo claro” (visual),  otros en cambio dirían “no me suena bien” (auditivo), y otros “no me huele bien”(kinestésico).

Imagina, si te gusta más ver una puesta de sol, o escuchar el ruido de la olas, o pasear por la arena mojada oliendo a mar.

Sí, obviamente el mío es el oído. Y la cancioncita que me llevó a esto de pensar en esa pregunta.

…Son ese tipo de preguntas que pocas veces nos hacemos pero que siempre llegamos a darnos respuestas curiosas. Yo por lo menos, que ya no me engaño a mi mismo, pensé: “soy yo, yo soy el que mejor me quiero” pero luego lo pensé en serio y sí, me quiero mucho pero …hay gente que me supera.

Lo mismo me pasa a mi con ellos. Vivo por ellos. Y realmente pienso que yo les quiero más que ellos a si mismos.

Y sí, sería un gran premio escuchar algún día: Nadie me ama mejor … que tu.

Seguiré trabajando en ello.

Genial. Por fin es lunes. ¿ya sabes cual es tu sentido dominante? … pues yo me voy con la música a otra parte.

OP