EL DESAYUNO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE

Por fin es lunes.

Esta mañana me he levantado cansado, apático, agotado. No puedo ni con mi alma.  No tengo ganas ni de hacerme el desayuno... pero he pensado… el desayuno es la comida más importante del día. Y si no me hago el desayuno, no tendré fuerzas y andaré toda la mañana arrastrado. Si ando toda la mañana arrastrado, no iré a recoger el coche al taller. Si no recojo el coche del taller no podré ir a buscar a mi amigo al aeropuerto. Si no voy al aeropuerto mi amigo se quedará solo. Si mi amigo se queda solo empezará a llamar a todo el mundo para que vayan a buscarle. Si llama a todo el mundo es posible que vayan varias personas a recogerle. Si van varias personas a recogerle pero no le encuentran porque se marchó con el primero que llegó, entonces se enfadarán muchísimo. Si se enfadan muchísimo alguno saldrá gritando, corriendo, malhumorado del aeropuerto. Si alguno sale corriendo, gritando del aeropuerto algún guarda de seguridad se preocupará y lanzará una alarma. Si lanzan una alarma en el aeropuerto se activan los protocolos de seguridad. Si se activan lo protocolos de seguridad se restringe el tráfico de aviones. Si se restringen el tráfico de aviones se paraliza el espacio aéreo de Madrid. Si se paraliza el espacio aéreo de Madrid se genera un gran caos en España. Si se crea un gran caos en España las patrullas de cazas militares de reconocimiento salen a vigilar. Si las patrullas de cazas militares salen, serán detectadas por los radares de países cercanos como Francia, Portugal o Marruecos. Si los países cercanos detectan en sus radares nuestros cazas militares podrían interpretarlo como una amenaza. Si lo interpretan como una amenaza sacarán también sus cazas. Si sacan sus cazas serán muchos aviones de guerra en el cielo de Europa. Si hay muchos aviones de guerra sobrevolando Europa, Rusia activará sus misiles. Si Rusia activa sus misiles Estados Unidos lo detectará y se pondrá en “Defcon 1” (defcon es acrónimo de  «DEFense CONdition», condición o estado de defensa.)  Si Estados Unidos activa su Defcon 1, China armará sus cabezas nucleares. Si China arma sus cabezas nucleares todo el mundo se pondrá MUY nervioso. Si todo el mundo se pone MUY nervioso Corea podría lanzar un ataque. Si Corea lanza un ataque todos responden. Si todos responden se produce una gran hecatombe nuclear. Si se produce una gran hecatombe nuclear nuestro planeta quiebra y podría salir de su órbita. Si el planeta sale de su órbita podría perderse el equilibrio  gravitacional interplanetario. Si se pierde el equilibrio gravitacional interplanetario la galaxia podría colapsar. Si colapsa la galaxia… ni idea pero eso tiene que ser la hostia.!!!

Joe!!! Que angustia.

Sabía que el desayuno es la principal y fundamental comida del día porque aporta nutrientes después de haber estado toda la noche sin ingerir alimentos, y que la calidad y contenidos del desayuno influyen directamente sobre el desarrollo del día por la energía que nos genera desde por la mañana, pero no era consciente de las consecuencias tan, tan graves que puede acarrear no hacerlo. Voy a desayunar aunque sea sin ganas.

“Que infortunio por saltarse un desayunio”

Genial. Por fin es lunes, y aunque Bardem no haya ganado el Oscar, toda la semana y muchos desayunos por delante.

OP

CADA LUNES… UN RETO

Por fin es lunes.

Hoy me he levantado y  he pensado en lo duros y sosos que eran antes mis lunes por la mañana ¿y qué ha cambiado ahora?... pues no lo sé pero los lunes no han variado mucho porque siguen estando después del domingo y justo al comienzo de la semana… ¿entonces? seré yo.

Antes me generaba estrés la llegada de la semana laboral y arruinaba muchos de mis domingos sólo pensando en lo que me esperaba el lunes.

Un día me dio por variarlo todo. Gran idea. ¿Y si me anticipo y empiezo la semana laboral adelantado cosas el sábado? más relajado, pensé… tranquilamente porque también debo hacer aquello que no tuve tiempo entre semana ¿y el domingo? improbable, necesito descansar… conclusión estaba deseando que llegara el lunes para poder hacer todo lo que no me había dado tiempo durante el fin de semana. Lo sé… con tratamiento y medicación se me pasó.

Luego probé con  “Alegrín 500” que me funciona  fenomenal los viernes por la tarde, pero no tiene ningún efecto los lunes por la mañana.

Ahora le echo valor y cada lunes un reto. Los lunes “cambio mi careto por un reto”. Me desafío a mí mismo. El reto que yo quiero. Siempre son posibles. He descubierto que me entusiasmo muchísimo con esas pequeñas cosas. Mis pequeñas cosas.

Me imagino cómo cumplirlos y me doy de plazo hasta el viernes. Unas veces son regalos que me debo (un paseo conmigo mismo por ese parque en el que tanto disfruto de sus aromas, o un paseo con alguien que me apetece, o ver una película o mi película, o una conversación pendiente, o simplemente escuchar cuando sé que lo necesita), otras veces son cosas que disfruto pero que no sé muy bien porqué siempre dejo para más tarde (leer ese libro que tanto me interesa y que sigue cogiendo polvo, encontrar esa canción que escuché y que tanto me emocionó, cocinar esa receta que tanto me apetece y que seguro me encantará) … otras veces, algo tan sencillo como llamar a un amigo para comer.

Se trata de crear momentos…instantes…tiempo que me llena.

Quizás sencillo. Seguro intenso.

¿Cómo me siento cuando llega el viernes y lo he cumplido? Genial. Me hace ser yo. Plena satisfacción. ¿Y si no? No pasa nada, pero pierdo un instante.

Planifico nuevos retos cada fin de semana y espero al lunes para empezar a cumplirlos.  Instituyo que me estoy enganchando porque además de uno cada semana, empiezo a hacer también uno al mes y con un poco más de desafío… es cuestión de entrenamiento… es cuestión de empezar… y sobre todo es cuestión de disfrutar.

No hay nada en mi camino que lo impida y sé que la suma de mis retos construye mi historia.

Genial. Por fin es lunes. Un nuevo reto y toda una semana por delante.

OP

SAN VALENTÍN. SAN VALENTÓN.

Por fin es lunes.

Hoy me he levantado  y he visto que ¡es San Valentín!... tin, tin! Pues sí. Todo el día.

Bieeeeen. El día de los enamorados. Ese día en el que las demostraciones de amor hacia tu pareja florecen por doquier.  Porque te quiere mucho y  te hará un regalito o te invitará a cenar en un restaurante … juntos los dos, haciendo de hoy también un día maravilloso. Genial.

Pero…¿ qué pasa cuando no tienes pareja?  o peor ¿acabas de dejarlo?. Es el día de los “enamorados”. Lunes. Además es un día gris y está lloviendo. ¿Genial? Sí. Si quieres. Se valiente.

Hoy para los que están sin pareja podemos llamarle San Valentón.  ¿te quieres? Hoy es el día... o la semana. “Estaba tan centrado en los demás que me olvidé de mí mismo”. Curioso.

Es como si estuviera en la montaña y me aseguro de que todo el mundo tenga su arnés bien puesto, pero no he aprendido a ponerme el mío. Absurdo ¿no? Yo he aprendido que si no me quiero a mi mismo, jamás podré querer a otros.

Aunque pueda sonar poco romántico, el amor es una conjugación de diferentes reacciones químicas, entre las que juegan un papel destacado unas sustancias químicas denominadas neurotransmisores. De todos los neurotransmisores que participan en el amor destacan especialmente las endorfinas, familia a la cual pertenece la feniletilamina, la dopamina y noradrenalina. Estas sustancias son las que producen un estado de bienestar en la persona enamorada y que le hace tener fantasías exageradas sobre las virtudes de la persona amada. Y es que, aunque suena raro, el amor no se genera en el corazón sino en el cerebro.(Oooops!!)

14 de febrero, San Valentín-San Valentón, difiere poco del resto de días del mes. Bueno este año sí es un poco especial porque es lunes. Genial. Sabiendo esto voy a hacer que sea diferente. Es sólo cuestión de actitud. Un buen día para quererte y darte una alegría: acompañado o solo. Hoy sí. ¿Por qué no?.

Por cierto ¿un día para los enamorados no es muy poco? ¿Por qué no celebrar el Año San Valentín-San Valentón? como el calendario chino, pero en vez de año Tigre, año Dragón podíamos nombrarlo como año Oso Amoroso y entonces tener detalles de afecto y amor con las personas que quieres, con tu pareja… contigo, durante 365 días seguidos. Me voy a querer hoy, me voy a querer mañana, y pasado mañana y después y después…  a todos los demás. Fantástico!! Voy aprendiendo.

Genial. Por fin es lunes. Toda una semana por delante.

OP

UNI MINUTO

Por fin es lunes.

Esta semana tengo varios cumpleaños cercanos y he pensado como pasa el tiempo. Si pienso en años o incluso en meses, da la sensación de que son espacios grandes de tiempo, mientras que un simple minuto es apenas nada. Verdad?

Pero he pensado en aquello que puedo hacer en menos de un minuto. En menos de un minuto puedo oler el perfume de una flor, percibir la frescura de la hierba mojada en una tarde de lluvia, disfrutar de la belleza de un paisaje, escuchar una melodía que me traslada, disfrutar del aroma de café recién hecho, una sonrisa por un fugaz saludo ... puedo apreciar en toda su intensidad un abrazo, cuando arropé por primera vez a mi hijo, o miré a los ojos sinceramente… apenas esos instantes duraron un minutito. Intenso y profundo como la eternidad de un beso, la sonrisa de un niño o el roce cuando coges la mano de alguien a quien quieres… todo en menos de un minuto. El tiempo parecía detenerse aunque se trate sólo de un minuto y se grabó en mi memoria del mismo modo que un tatuaje… seguro que pensáis en miles de recuerdos.
Y yo preocupado por los años, tal vez muchos de esos minutos se me escaparon porque estaba demasiado ocupado con mi rutina de vivir días, meses, años.  Pero hoy tengo casi 1500 oportunidades de vivir intensamente. Quizás alguno de ellos sea irrepetible. Quizás alguno de ellos lo recuerde siempre.

Disfruto cada minuto porque la suma de todos ellos llena mi vida. ¿cada minuto?

Genial. Por fin es Lunes. Toda una semana por delante.


OP