lunes, 23 de noviembre de 2015

!!TRÁGAME TIERRA!!


Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!
Por fin es lunes.


Quizás sea uno de los ejercicios más completos, más incluso que levantarse cada mañana para hacer deporte. Quizás más sano que hacer desayuno equilibrado y dieta mediterránea. Quizás más beneficioso de dormir 8 horas cada día. Quizás más bueno para el cuerpo y la mente que sentirse enamorado… Bueno para el cutis y la circulación…

Pero a la vez, más complicado que llegar a final de mes con un sueldo de 1000€, o más complejo que algunas carreras universitarias o la declaración de Hacienda, o necesita más preparación y entrenamiento que algunos deportes de riesgo …

El caso es que puede ser muy beneficioso para tu bienestar físico y mental pero requiere de una actitud y una educación previa que pocos somos capaces de alcanzar, sobre todo, teniendo en cuenta que cuando más indicado este ejercicio suele ser, es en los momentos menos agradables.

Es sencillo. Siéntate en un lugar agradable, confortable y a poder ser solitario, para estar contigo mismo, sin interrupciones.  Piensa en un momento donde hayas hecho el ridículo, cuando hayas metido la pata, cuando mejor te hubieras estado callado o callada… esos momentos que pensaste: !!Trágame tierra!!
O alguno de esos momentos en lo que todos se rieron de ti por algo que, quizás por despiste, quizás por abandono, quizás por accidente, hiciste y diste la nota.

Una vez seleccionado el motivo, míralo desde fuera y ríe, échate unas risas contigo mismo siendo tú el protagonista… porque no hay nada más sano a nivel físico y mental que aprender a reírse de uno mismo, especialmente cuando te sientas mal. ¿Difícil? No, es difícil… es muy, muy difícil, muy complicado pero de conseguirlo los efectos son impresionantemente positivos hacia ti y hacia los que te rodean.
Empieza por una pequeña sonrisa de medio lao. Que la vergüenza se transforme en esa sonrisilla para después de un tiempo terminar riendo libremente y sin ataduras.

Es una cuestión de entrenamiento y de actitud positiva. Es ver el vaso medio lleno. Es no amargarse y detenerse ante dificultades. Es buscar nuevas posibilidades cuando parece que todo está perdido. Es no achicarse ante los problemas y buscar dos soluciones a cada inconveniente. Es entrar en las tiendas con una sonrisa en la boca. Es ver programas de humor o memes en Internet, o lo que haga falta para que salga de ti cada día: una sonrisa.

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.

Genial. Por fin es lunes. Echándome unas risitas.

OP


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