MISIÓN: CONOCERSE

Por fiiiiiiin es lunes. (Til slutt, i dag er det mandag)

Hace poco veía con un cliente la posibilidad de hacer estrategia de desarrollo de negocio para las personas. Esto que suena un poco raro, no es otra cosa que tratar a las personas como una empresa. Algo que hace años que se pone en marcha en países comercialmente avanzados, para asegurarse el éxito en desarrollos comerciales, porque no olvidemos algo muy importante: detrás de una gran corporación, detrás de una gran idea, de una gran empresa, de un gran proyecto… siempre, siempre hay una persona.

Es por eso que se vuelve tremendamente importante saber desarrollar estrategias adecuadamente con esas personas. La idea es muy sencilla puesto que haces que la gente sea tu público objetivo, al cual debes conocer muy bien, y a partir de ahí generar una nueva estrategia cada vez que te dirijas a alguien siempre basado en tus necesidades y sus condicionantes. Vamos lo que solíamos hacer de pequeños cuando queríamos conseguir algo y utilizábamos unas artimañas (=estrategia) con papá y otras muy diferentes con mamá.

Pero antes de empezar con todo esto, es fundamental conocerse a uno mismo, puesto que parte del éxito vendrá derivada de tu propia actitud. Simple: si tu no crees en algo, complicado hacer creer a los demás.

Esta es la clave para conseguir aquello que te propongas. Empezar por uno mismo. Ese autoconocimiento es lo que nos hará elevar nuestra autoestima (en circunstancias normales, sin depresión, entender cuales son nuestras limitaciones y aceptarlas nos genera tranquilidad y mejora nuestro ser) y por ende mejora nuestra actitud ante los retos, por lo tanto misión: conocerse.

Misión no es otra cosa que facultad que se da a alguien de ir a desempeñar algún cometido, en nuestro caso a nosotros mismos. ¿Cómo? Empieza por explorarte con un DAFO

Genial. Por fin es lunes. En una nueva misión.

OP

ALMACÉN DE EMOCIONES

Por fiiiiiiin es lunes. (Farany, androany ny androany)

No hay día que no pase en que no deje de maravillarme con la infinita, y en muchos casos inexplorada, magnitud de nuestro cerebro.

Tenemos la capacidad de almacenar emociones, aunque no siempre aparecen en el momento adecuado, si que se quedan instaladas en nuestra amígdala.

Durante mucho tiempo se pensó que estos recuerdos quedaban en nuestros sistema límbico, en el hipocampo. Sin embargo lo que almacenamos en el hipocampo son los hechos puros contrastables mientras que nuestras emociones y sentimientos quedan almacenadas en la amígdala, aunque no es del todo exacto. Lo que ocurre en realidad es que la activación de la amígdala a través de proceso neuroquímicos a través de hormonas como la adrenalina hacen que se intensifiquen nuestras emociones basadas en recuerdos reales. Cuanto mas intensa es la activación de nuestra amígdala, mas intensa es la huella que nos queda grabada. Ante hechos similares o parecidos nuestra amígdala se activará junto con nuestro recuerdo haciendo que nuestra emoción sea mas intensa. Para ello intervienen todos nuestros sentidos por lo que se puede activar con un olor, algo que veamos o simplemente con el tacto.

Esto nos convierte en avanzadas maquinas de recuerdos con emociones. Este almacén de emociones ha sido, es, y será nuestro seguro de supervivencia, un seguro de vida neuronal.

Para entenderlo de una forma práctica. Imagina que una persona ha pasado por un incendio grave en un bosque donde intentando huir se quemó alguna parte de sus extremidades como un brazo. Cuando ocurre este tipo de sucesos en un lugar de naturaleza lo que se escucha es un gran silencio (todos los animales huyen), posteriormente un olor a madera quemada lo inunda todo, para a continuación sentir un intenso calor con una elevada subida de temperatura, antes siquiera de que podamos ver la llamas. Para cuando podamos ver las llamas ya es demasiado peligroso y huir en ese momento es verdaderamente complicado por lo cambiante de las llamaradas a merced del viento. Esta dramática situación se queda almacenada en nuestro cerebro junto con todas las emociones sentidas.

Escuchar un simple silencio hará que nuestro sistema límbico despierte recuerdos en el hipocampo (aunque no estemos en un bosque) que harán que generemos mas adrenalina para la huida. Los mismo ocurrirá con todos el resto de los sentidos, olor intenso, calor, ver llamas…. Recogidos en una secuencia de emociones que harán que nuestro sentido de supervivencia nos active para poder seguir viviendo un poco mas…. Y todo esto en milésimas de segundo. ¿es o no es alucinante?

 Genial. Por fin es lunes. Con las emociones a flor de piel.

OP

EL ADULTING

Por fiiiiiiin es lunes. (अंत में, आज सोमवार है).

Hoy, leyendo un artículo en un medio digital he descubierto el adulting, que viene a ser de forma sencilla ¿cuando consideramos que somos adultos? ¿cuándo empezamos a tomar hábitos de madurez? Para nosotros, los maduritos de ahora, la cosa está más o menos clara, aunque alguno se ve un poco descolocado haciendo cosas de jovencitos pero entrada ya en muchas canas; y aunque no deja de tener su gracia para muchos, la verdad es que queda un poco desubicado.

Lo cierto es que los jóvenes de ahora, los famosos millennials han evolucionado y madurado de forma muy diferente a la nuestra y, cosas que antaño se consideraban de niños o de adolescentes, ellos las han sabido situar de una forma natural como algo también “adulto”. Hoy ya nadie se extraña de ver a un adulto jugando a videojuegos, por ejemplo.

Muchos más los que vienen después la famosa Generación Z, que son los que vienen detrás de los millennials y que algunos han nacido ya en este siglo, y por tanto no han llegado aún a la mayoría de edad. Estos ya si que han roto todos los moldes establecidos: fuman, beben, van a discotecas, trabajan, o se han tatuajes…. apenas cumplidos los 16, antes incluso.

Pero la vida sigue su curso y que llega un momento, o llegará, en su vida en la que empiezan a plantearse cosas de “adultos”: vivir solos, tener familia, abandonar la casa de tus padres, trabajo… y en ese momento es cuando empezamos a entender que es el adulting: pautas conductas que denotan madurez, y que no están vinculadas a la edad.

Suena igual de complicado que resulta apasionante. Por poner un ejemplo. El trabajo. Antes estaba bastante claro. Por ley solo podías trabajar a partir de la mayoría de edad (quizás un par de años antes con autorización de tus progenitores), o cuando terminabas tus estudios, en fin algo más o menos previsible. Ahora, un youtuber o un instagramer puede estar subiendo sus propias creaciones a la red desde los 10 o 12 años de edad. Y antes de los 14 empezar a generar ingresos, en algunos casos, comparables a los de un ejecutivo. ¿es eso un trabajo? Pues sí. Y ¿si es capaz de ganarse la vida por si mismo es que ha madurado? Pues ahí está la cuestión. Complicado por lo disruptivo que resulta pero tenemos que empezar a asimilar que la realidad ha cambiado y adaptarnos a este nuevo cambio evolutivo, donde como siempre, solo sobrevivirán los que mejor se adapten.

 Genial. Por fin es lunes. Rompiendo esquemas.

OP

UN GRAN PREMIO

Por fiiiiiiin es lunes. (לבסוף, היום הוא יום שני).

La familia es importante. De eso no hay duda.

Llevo tanto tiempo pensando en los demás que, con frecuencia, se me olvida pensar en mi mismo. Es habitual. No soy nada especial. Simplemente que a base de repetición se convierte en un hábito. Un mal hábito por cierto.

Porque resulta de todo esto que al final si tu no te ocupas de ti mismo nadie lo hace. Y si tu no estás pendiente de seguir adelante pues resulta que te paras.

En un momento concreto tienes que parar, tengo que parar, mirar un poco para atrás y ver hacia donde tengo que ir. Lo que ocurre es cuando pasas mucho de algo, pronto llegas al pasotismo, donde todo te da igual, para después de un tiempo irremediablemente llegas a un estado de semiletargo depresivo.

Y no hay mejor remedio para no llegar a esto porque en muchos casos la vuelta a través es complicadísima y necesitarás ayuda de un terapeuta, darse un gran premio. No vale cualquier cosita intermedia y ramplona, no un gran homenaje por quererte tanto, para quererme un poco más.

 Genial. Por fin es viernes. Feliz, el problema es no darse cuenta a tiempo.

OP

CRÉETELO UN POCO

Por fiiiiiiin es lunes. (Finalmente, hoxe é o luns).

Con frecuencia actuamos erróneamente ante un problema que se nos presenta y nos encontramos diciéndonos: “No puedo hacer nada”. Esta es una actitud habitual y victimista que tienen un impacto negativo sobre la gente que nos rodea y sobre nuestro propio estado de ánimo.

“Es que estoy estresado porque nadie me valora”. Sí te escuchas diciendo esto sigues en el camino incorrecto porque la mayoría de las veces somos nosotros mismos los que generamos estas situaciones. Nadie monta una conjura contra ti. Si que existen personas envidiosas y tóxicas pero normalmente actúan contra todo el mundo, no solo contra ti. Si te molesta algo simplemente apártate.

Lo importante es una actitud positiva porque eso también se transmite, y si las cosas no te salen como habías considerado, inténtalo hacerlo de otra forma. No esperes que los resultados varíen si no cambias nada. Lo peor que puede pasar, y eso sigue siendo cosa tuya, es que conviertas tu errores en un hábito, un mal hábito.

Y sobre todo piensa en positivo, si empezamos diciendo “esto saldrá mal” “no funcionará” que estamos haciendo es mandar un mensaje a nuestro cerebro sobre lo que debe ocurrir.

Cree en ti, solo así es posible alcanzar lo que te propones. Como dice una buena amiga “créetelo un poco de vez en cuando”. Y Recuerda que hay un dicho que refiere esto: “hace mas el que quiere que el que puede”. Pues ¡ala maja! o majo! a querer mucho.

Genial. Por fin es lunes. Quiero mucho.

OP

CAMBIA LO JUSTITO

Por fiiiiiiin es lunes. (Endelig er i dag mandag).

La soledad es algo maravilloso … cuando tienes a alguien a quien contárselo…

Pero que pasa cuando estás rodeado de gente y te sientes dichosamente solo.  Es por ti, es por ellos. 

En teoría cuando vas cumpliendo años te conoces mejor, pero no es verdad del todo, porque siempre hay una pequeña parcela sin explorar que termina por sorprendente a ti mismo. 

Muchas veces nacemos en el seno de una familia que ¡oh! Por casualidades de la vida parece que no te entiende muy bien. Es como si en el hospital donde viniste al mundo te hubieran cambiado la pulsera y te hubieran entregado a otra familia. Quizás alguna vez eso haya podido ocurrir pero no es lo habitual ¿por que lo se? Pues porque cuando eres un poco más mayor vas conociendo gente y gente, y ves que no termina de entenderte nadie: ni tus amigos, ni tu pareja, ni tus hijos... nadie. Y eso quiere decir que ten han abducido unos alienígenas extraterrestres y cuando te devolvieron a la tierra todo era diferente. Pues no! No te vuelvas loco buscando extrañas conspiraciones. Simplemente es que eres rarito y la gente pues no te entiende. Y tú te preguntas. ¿Pero si yo voy haciendo cosas chulas con todo el mundo? ¿Por que me tratan mal entonces? Pues.... no tengo ni idea. Es una pregunta que me hago desde hacía mucho tiempo atrás y jamás he logrado respuesta alguna. 

Cada uno es como es y tenemos que aceptar a los demás como son, aunque la mayoría de las veces no se entienda. 

Es poco consolador pero lo mejor para estos casos es seguir creyendo en uno mismo. Al fin y al cabo somos nuestros mejores fans.

Se tu mismo y cambia lo justito, pero solo porque a ti te apetece. 

 Genial. Por fin es lunes. Reafirmándome. 

OP

ADN EMOCIONAL

Por fiiiiiiin es lunes. (最後に、今日は月曜日です).

Una canción nos despierta el recuerdo de un amor, el olor de una comida nos trasporta a la infancia, uno grupo de jóvenes con mochila subiéndose a un tren no evoca la despreocupación y la alegría de la juventud… La nostalgia es una felicidad triste. Es muy gratificante poder recordar todas esas cosas pero a la vez resulta amargado pensar que todo eso ya no volverá.

La palabra nostalgia viene del griego nostos (hogar) y algos (dolor). Algo así como echar de menos el hogar. (tristeza de no volver a casa).

Lo que ya se sabe, a ciencia cierta, es que nuestro cerebro “redondea” todas esas situaciones que nos hicieron felices por algún momento para hacerlas casi perfectas. Y en ciertos momentos de nuestra vida eso es peligrosos porque, a casi todos nos pasa, vivimos esclavizados por algunos recuerdos. Nadie está libre de sentir esa cierta nostalgia en determinadas ocasiones, pero no vivir el día a día, te hace estar fuera de la realidad. Y es cuando esa nostalgia se convierte en melancolía, que aparece especialmente cuando nuestro futuro es incierto y afloran en esos recuerdos buenos que nos acontecieron en el pasado.

Es verdad que nuestras grandes vivencias nos dejan una huella emocional. Y esa es la parte buena de la nostalgia porque configuran nuestra personalidad, nuestro “ADN” emocional. Los recuerdos idealizados del pasado nos permiten sentir nuestra existencia como algo vello y valioso: mereció la pena.

Vivimos en un momento donde se premian la emociones (por ejemplo todas las aplicaciones tienen filtros para hacer mas bucólicas nuestras fotos actuales) y la nostalgia nos refuerza esos sentimientos.

Quizás no sea tan importante sentirse culpable por dejarse llevar por los recuerdos del pasado, pero solo de vez en cuando, para que no se te pierda el presente y te anule el futuro.

Genial. Por fin es lunes. Nostálgico.

OP

EFICIENCIA ECONÓMICA

Por fiiiiiiin es lunes. (Azkenean, gaur astelehena da).

Hace años que un gran tipo llamado Aristóteles dijo que la felicidad consistía en el ejercicio perfecto de cada actividad desarrollada por la persona. Ahora entiendo muchas cosas. Soy imperfecto, no soy feliz. No todo me sale bien. Bromas a parte. Se trata de encontrar la satisfacción haciendo lo mejor que puedas todo aquello que emprendes. No se trata de hacer de todo. Al igual que un deportista de élite, que normalmente destaca en una solo disciplina, eso es lo que nosotros debemos hacer. No se puede ser bueno en todo, gran error, pero si bueno en algo. Con eso es suficiente. Destacar en muchas cosas es complicado y en muchas ocasiones frustrante porque no se consigue.

Esto con frecuencia ocurre en las empresas que intentan ser buenas en todo aquello que hacen y es simplemente imposible. Ser eficiente significa ser bueno en 1 cosa. Y lo demás es colateral. Es lo que se denomina la eficiencia económica.

La eficiencia económica es Levi´s o Apple. No es quien se lo propone, o quien lo pregone a los cuantos vientos, es lo que la gente decide comprar de forma masiva. Por ejemplo, ¿quién hoy en día no usa un jean o un smart phone? Pocos quedan y la tendencia es que con el paso del tiempo vaya a mas. La racionalidad del ser humano tiende a uniformizar los gustos.

Y esa racionalidad ya la trataban los griego que dividían la razón en dos: la razón basada en el aprendizaje, y lo razonable basado en la sabiduría. En pocas palabras una se hace cuando nosotros decidimos aprender sobre algo para ser mejores y la otras es fruto de la acumulación de conocimientos y experiencia en su desarrollo que nos permitirá tomar decisiones basadas en ese conocimiento, de forma mas razonable y ecuánime.

Eso que se denominada la isonomía o igualdad, que es el core de la democracia tal como la conocemos.

Por lo que como conclusión de todo esto es que haciendo bien las cosas que sabemos hacer, no todo, solo aquello en lo que somos potentes llegaremos a una democracia mas sana.

Genial. Por fin es lunes. Lunes razonable.

OP

ME HA PILLADO A TRASPIÉ

Por fiiiiiiin es lunes. (enfin, aujourd'hui c'est lundi.).

No soy buen comercial. Empatizo demasiado con las personas, con los otros. Y me pongo a entenderles tanto que soy capaz de no comprarme a mi mismo. Un lío. Y un gran problema.

Tanta lealtad, sinceridad, honorabilidad, decencia, ética, escrúpulos, humildad, generosidad … nunca me ha traído nada bueno. En serio, llevo varias semanas dándole vueltas y no recuerdo nada bueno. Quizás mi karma esté a otra cosa, no se. Yo doy mucho, a veces mas de lo que quisiera, a veces me lo quitan y no protesto, y nunca retorna nada.

Hace años era distinto. Siempre recibía regalos, buenos regalos, porque mi comportamiento con los demás es siempre generoso, y era correspondido. Pero ahora, desde hace unos años, no recibo ni las gracias. Creo que algo esta cambiando, la sociedad está perdiendo valores. Todo el mundo se ha vuelto interesado y perversamente egoísta. Y me ha pillado a traspié.

He leído bastante sobre la historia de España. La de verdad, no la que se inventan algunos. Especialmente antes de la guerra civil, que tanto años nos hizo. Es curioso, porque eso se queda todo escrito, y pese a todo algunos intentan engañarnos de forma vil para nuevamente sacar provecho en su favor. Pero entiendo que si algo se escribía en los periódicos de hace 100 años eran porque ninguno decía la verdad. O sí quedó escrito en el registro… En fin, que todo esto se repite. Somos así, no aprendemos. Y curiosamente los comportamientos de las personas hace mas de un siglo, rezumaban deslealtad, envidias, insidias, fraude, mucha mentira y un decaimiento de los valores. La cultura del pelotazo que llamaron algunos, pero que hoy por hoy, en forma sigue permanente. Solo hay que leer los periódicos de ahora para darse cuenta de que realmente muchos piensan que todo vale. No en vano, desde hace muchos años, existe en este nuestro país un libro que se llamaba el Lazarillo de Tormes, y que ya narraba en forma epistolar, la picaresca en el siglo XVI.

Pues bien, poco ha cambiado la cosa. Aquí seguimos, intentando sacar tajada de todo, sin hacer el mas mínimo esfuerzo. Hablando como el que mas de los entendidos y encontrando soluciones pensando que somos los mejores. Una pena, mientras tanto me seguiré formando para mejorar como comercial.

Genial. Por fin es lunes. Estudiando.

OP

RETOS COMPARTIDOS

Por fiiiiiiin es lunes. (Fine, hodiaŭ estas lundo).

Tengo la fea costumbre de apuntarlo todo. Es una muy buena costumbre aunque digo fea porque a veces pasa el tiempo y sigo viendo escritas las mismas cosas y eso, para mi no resulta antiestético.

Lo positivo de esto es que también puedes ver de forma sencilla cual es tu evolución en los últimos tiempos. Hace poco refresqué (por casualidad) uno de esos famosos listados y vi, para mi sorpresa, que todas las cosas que había apuntado, no hace mas de un año, las había ido cumpliendo. No tienen porque ser grandes cosas yo apunto todo aquello que quiero ir haciendo.

Muchas veces ocurre que el día a día nos supera, y parece que no hacemos nada, pero eso es solo en apariencia. Yo reconozco, que dependiendo de mi estado de ánimo, puedo ser un ciclón que arrasa o calma chicha que no apagaría ni una vela encendida.

Supongo que le pasa a todo el mundo. Unas veces las cosas las vemos como sencillas de conseguir porque nuestra autoestima está por las nubes y en otras ocasiones se me hace un mundo para, en teoría, hacer algo sencillo.

Lo que descubrí hace tiempo es que los retos compartidos son mas sencillos de alcanzar. Y cuando digo compartidos no quiero decir que los tengamos necesariamente hacer junto a otra persona, que sí, que también vale, pero lo que intento decir es que un reto compartido es aquel que presentas a los demás. Es bueno, muy bueno porque nunca cae en el olvido. La gente que te rodea y aquellos a los que has hecho partícipe de tus inquietudes, no cesan de recordártelo. Con ello consigues que en tu mente siempre permanezca presente y en ocasiones surge de ti esa especie de vergüenza que te hace pensar: jo! Llevo con esto mucho tiempo y no he hecho nada, que van a pensar de mi. En mayor o menor intensidad pero siempre terminamos pensándolo. Enhorabuena porque cuando te llegue ese instante estarás a un paso de ponerlo en marcha y conseguirlo.

Genial. Por fin es lunes. Empiezo la semana compartiendo.

OP

ALGO BUENO TRAE LA PRIMAVERA

Por fiiiiiiin es lunes. (Endelig er i dag mandag).

Verde que te quiero verde, que decía la canción. Y si la conoces… eres un viejuno. (jajajaja).

Hoy es uno de esos días en el que el sol aparece y desaparece, no porque haya una conjura en el universo si no porque los nubarrones haces que no siempre se vea el astro.

Lo que me he fijado es que por fin ha llegado la primavera, pero de verdad. Estoy ya sí, es el preludio del verano.

Y si algo marca esta estación, independientemente de la temperatura, de si llueve mas o menos, es que las plantas empiezan a germinar y florecen.

Puede hacer la temperatura que sea, pero si te fijas, ya se ven los árboles poblados de verde. Rebosante de sabia y clorofila que dan un sentido auténtico a la definición de vida y primavera.

Y si algo bueno trae la primavera, (que tiene muchas cosas buenas) es que es la estación de la vida, porque todo renace, revive y florece. Que verdor.

Nuestro ánimo también cambia ya sabes aquello de “la primavera la sangre altera” y es porque en esta época algunas personas pueden sufrir astenia primaveral que es un trastorno transitorio derivado del cambio de invierno al verano (no todo el mundo lo padece) y que genera algo de cansancio sin motivo aparente lo que viene acompañado frecuentemente con un bajón en el estado de ánimo, pero como van aumentando las horas de luz porque los días son más largos (en el hemisferio norte del planeta que es donde yo vivo) cambia la presión atmosférica, se alteran nuestros biorritmos y varían nuestros hábitos.  Pero en el fondo no es malo, solo es una adaptación, al veranito que está por venir. Transcurridos unos días nosotros también volvemos a florecer, por lo que, a disfrutar que todo pasa.

Genial, por fin es lunes. Verdecorando.

OP

EL SOL ACABARÁ SALIENDO

Por fiiiiiiin es lunes. (마침내 오늘은 월요일입니다).

Ella pone sus dulces manos sobre las mías. Yo estoy empapado por la lluvia.

El agua me llega hasta los huesos. Estoy bien. Estoy tranquilo, pero no quiero volver a casa.

No quiero sentirme solo. Otra vez solo.

Son de esos días en que hace frío, en que todo está oscuro porque el sol parece haber desaparecido.

Son de esos días en que el alma se pega al cuerpo y me cuesta, respirar, y luchar recordando lo que he vivido.

Siento nostalgia, de seguir luchando, de seguir sintiendo.

¿Porque todo está tan sombrío?.

Eso que no veo, esta oscuro, siento que me viene el olvido.

Será culpa de la lluvia o será culpa de eso que no demuestro.

Estoy empapado por el llanto. De fuera a dentro.

El agua me llega hasta los huesos y se reblandecen, me estremezco.

Estoy tranquilo pero siento que todo se esfuma cuando no estás a mi lado y a mi,

a mi me moja el alma y el cuerpo, por fuera y por dentro.

Estoy empapado. Y ya no se lo que siento.

La lluvia cae incesante y no puedo parar de recordar.

El frío en mis adentros hace que piense en aquellos momentos.

Esos recuerdos inmensos que hacen que todo se detenga.

Estoy tan húmedo y mojado que de solo respirar me estremezco.

Ella pone sus dulces manos sobre mi. Estoy empapado y entregado a ti. El agua ablanda mis huesos.

Estoy bien. Estoy tranquilo pero no quiero volver a casa solo cuando la lluvia está cayendo.

Estoy contento. Se que cuando pase la lluvia, el sol…

El sol acabará saliendo.

Genial. Por fin es lunes. Un solazo espléndido.

OP