MAGNÍFICO TRABAJO

Por fiiiiiiin es lunes. (终于是星期一了)

Fallar o acertar no es lo importante en la vida. Solo amar y disfrutar de cada momento mientres estemos vivos.

El trabajo es solo una ocupación para estar entretenidos. Ningún trabajo es realmente importante.

¿Qué no? Piensalo… los que hemos pasado por la experiencia de haber perdido el trabajo, voluntariamente o forzadamente, ya lo hemos experimentado: NO se acaba el mundo. Si bien es verdad, que como en toda pérdida hay que adaptarse a la nueva situación, pero es solo eso. ¿y cual es el secreto para sobrellevarlo lo mejor posible? Pues humildad radical. No sentirte más o menos importante te ayuda emocionalmente a estar en equilibrio.

De echo, la gente que triunfa dando conferencias sobre este tipo de cosas son aquellas personas que han pasado por situaciones como estar y que ha salido adelante. Resulta paradojico que sea más valorado profesionalmente cuando has pasado por situaciones confictivas y complicada como haber quebrado una empresa. Vamos que lo malo luego no estan malo.

Pues eso que menos estrés y para concentrarse en hacerlo lo mejor que uno pueda pero sin presiones, como en cualquier situación de disfrute. Actuar con ligereza, disfrtuando cada momento con lo que haces. Los resultados serán excelentes. Eso tan preciado: la excelencia. Lo bien hecho por lo bien hecho y mejorado. Sin mas.

Y mientras pierdes tu vida en un “magnífico trabajo” que te exclaviza hasta la infelicidad, dejamos en un segundo plano a los que verdaderamente amamos, aunque claro la excusa es que “lo hacemos por ellos” pero no es verdad.

Y como no queda más remedio que seguir trabajando pues rebaja expectativas y disfruta con lo que haces. Que nosotros disfrutemos con lo que hacemos solo depende de nosotros mismos. Y si no te gusta lo que haces, a lo mejor es el momento de hacer algún cambio.

Genial. Por fin es lunes. Con buen trabajo.

OP

CRUZANDO LA LÍNEA

Por fiiiiiiin es lunes. (Konečně je pondělí)

Es verdad algunas veces arriesgamos en exceso. En ciertas situaciones y ante cambios inesperados que nos suceden en nuestra vida, tomamos diferentes actitudes. O bien huir de todo aquello que no queremos reconocer y que en cierta forma nos asusta. O bien quedarse inmóvil, haciendo como si nada hubiera ocurrido (aunque la realidad es que si ha ocurrido) o decidimos afrontar con naturalidad el cambio e intentamos adaptarnos.

Cuando hablamos de cambios, no tiene que ser grande cambios, pueden ser pequeñas situaciones a las que nos enfrentamos por primera vez y que afectan nuestro día a día aunque no seamos conscientes de ello.

Cruzar la línea, muchas veces significa simplemente salir de nuestra zona de confort. En realidad salimos muchas veces de nuestra zona de confort por obligación pero, parece, que cuando es de forma consciente nos afecta mucho más. Pues bien cruzar esa línea en la mayoría de las veces significa algo positivo. Significa avanzar. Significa evolucionar. Significa algo que nos aporta y enriquece nuestra vida.

Seguir evolucionando y avanzando siempre es bueno pero…. nos cuesta tanto. Si piensas en alguna decisión que hayas tomado anteriormente podrás comprender cual fue tu reacción y de esta manera entenderte un poco mejor, pesando cual de las tres opciones elegisteis ante el cambio. Y después ¿qué ocurrió?

Cruzando la línea ante nuevos cambios descubrirás que salir de tu zona de confort siempre es algo bueno porque es como haber pasado la línea de meta.

Genial. Por fin es lunes. En la línea.

OP

DONDE ESTÁ LA FELICIDAD

Por fiiiiiiin es lunes. (ಕೊನೆಗೆ ಸೋಮವಾರ)

Esa cuestión que mueve miles de mentes todos los días. La felicidad, en busca de la felicidad, toda la vida buscando y esperando que la ansiada felicidad llegue.

Algunos eternamente anclados en el pasado. En aquellos tiempos en los que todo les iba bien. Añorando vivir de nuevo como antaño. Y por lo general, estos mismos ansían que llegue de nuevo esa “felicidad” esas riquezas que facilitaban el bienestar, en un futuro esperan que no muy lejano.

Y mientras tanto el tiempo pasa inexorablemente sin darse cuenta de que todo lo que se pierda hoy uno, jamás volverá.

Si te pones a pensar ¿dónde se vive mejor?. ¿En el pasado? Que ya no puede ni volver, ni cambiar. ¿En el futuro? que es imprevisible.

Si eres de los que te pasas el día pensando, cuando llegue el fin de semana, cuando lleguen las vacaciones, cuando termine el curso… pues lo único que ocurre es que te estás perdiendo el presente.

Independientemente del resultado, si estás disfrutando del momento aunque no puedas ganar, ni cambiar nada, te habrás llevado la experiencia vital de vivir ese instante, ese minuto.

Por eso está muy claro donde está la felicidad es aquí y ahora, en las pequeñas-grandes cosas que podemos vivir cada día. Y si no suceden, haz que sucedan. Y vive cada momento con gran intensidad. Poniendo toda la atención en el aquí y en el ahora. Esa es la filosofía del mindfullness.

Genial. Por fin es lunes. Momento a momento, mejorando el día.

OP

 

NO TIENES TIEMPO

Por fiiiiiiin es lunes. (napokon je ponedeljak)

Es verdad que no todos tenemos los biorritmos iguales. Algunos somos mas de mañana y otros mas de noche, pero lo que está claro es que todos, en algún momento amanecemos.

Lo más importante del día ocurre antes de las 08.00 de la mañana, porque es cuando somos realmente libres. A partir de esa hora empiezan las interrupciones.

Por ejemplo, levantarse cada día a las 06.00 para que tu cuerpo empiece a amanecer con el día, hace que te sientas más vital, con mas energía. Todo fluye. Ese es realmente tu tiempo, donde no hay interrupciones y yo lo empleo para mejorar el día que viene por delante haciendo ejercicio, meditando y planificando el día, mientras desayuno.

Una vez que he hecho lo importante empiezo a trabajar a partir de las 08.00 como el resto de mortales. Obviamente para poder conseguir esto y además descansar mi horario de ir a dormir no puede traspasar las 23.00

Los beneficios de levantarse antes del amanecer son innumerables: tienes mas energía, tu mente está mas despejada y piensas con mayor claridad, no hay interrupciones por lo que hay menor excusas para no hacer algo. Es más fácil planificar el día y poder anticiparse a cualquier contingencia. Leer, escribir o cualquier otra actividad que te llene. ¿por qué no?

Impensable para mí eso que se escucha muy a menudo: “yo no soy persona hasta que no me tomo el café de las 9”. Para ese momento yo ya llevo siendo persona 3 horas.

Y si no eres de mucho madrugar para tus adentros dirás: “yo no puedo”, pero eso te pasa porque seguro que no lo has intentado durante 66 días seguidos que es el tiempo necesario para crear un nuevo hábito en tu vida.

Despertarse pronto, muy pronto para hacer todo lo importante, todo aquello que el resto del mundo  dice que“no tienes tiempo” para hacer. Es fundamental para sacar el máximo partido a tu jornada, hacer aquello que te carga de energía, para que tengas fuerza y dar lo mejor de ti.
 
Genial. Por fin es lunes. Temprano.

OP

NEGAR MAS DE DOS VECES ES AFIRMAR

Por fiiiiiiin es lunes. (ទីបំផុតវាជាថ្ងៃចន្ទ)

El axioma “negativo + negativo = positivo” es válido en matemáticas, y en lenguas como el inglés donde es imposible decir “I don´t want nothing” sino que debe ser “I don’t want anything”.

En español la cosa cambia un poco. Existe un esquema muy particular de negación que permite usar el adverbio “no” con otros elementos que también son de corte negativo, adverbios como “nunca, jamás y tampoco”, indefinidos “nadie y ninguno” ¿Por qué? Sencillo. Existe algo que se llama concordancia de polaridad, que está dentro de la concordancia gramatical. (Puedes ser Nominal: coincidencia de género y número, Verbal: coincidencia entre número y persona gramatical; De polaridad: llamada doble negación). Unir varios adverbios de negación no anula el sentido negativo de una frase en castellano, sino que lo acentúa.

Aunque, psicológicamente negar es simplemente no querer asumir la realidad. En otras ocasiones estás diciendo algo que no coincide con la realidad o te lo estás recordando a ti mismo. Negar las evidencias en un síntoma de falsedad o automentira.

Por defecto el ser humano es, somos, muy proclives al autoengaño. Influye en gran medida nuestro bagaje emocional, nuestras irracionales creencias que en cierto modo limitan nuestra vida. Y esa mentira que está en mucho casos muy arraigada se convierte en nuestra “verdad”, aunque no somos conscientes pero esto nos lastra. Por eso no es más fácil convencer a los demás con ciertas mentiras.

Y lejos de estar cerca de la realidad, negar más de dos veces es afirmar, en nuestro interior.

Y si te sorprendes a ti mismo negando y negando sin cesar algún tema, ponte a trabajar en ello porque, con toda certeza será verdad.

Genial. Por fin es lunes. Que no, que no, que no, que no me gustan los lunes.

OP

CON LOS PIES COLGANDO

Por fiiiiiiin es lunes. (অবশেষে আজ সোমবার)

  

No parece real pero el año pasado murieron más de 2000 personas haciéndose selfies y fotos imposibles. No doy crédito. ¿De verdad?. Pues sí, es real. Y esas son las que se conocen, porque se piensa que alguno más hay por ahí y se transforman en otros tipo de accidentes. Como esas dos chichas que murieron en el acto en una accidente de tráfico cuando iban haciendo un directo de Factbook.

Parece una auténtica gilipollez, pero atendiendo al verdadero razonamiento de ¿por qué ocurre esto?. Todo se traduce en que necesitamos seguir siendo gregarios pero hoy en día, y en demasiadas ocasiones, las circunstancias nos hace vivir en soledad, eso sí una soledad interconectada a través de redes sociales.

La vida ha cambiado y mucho, y nuestro modo de relacionarnos también. Esa fama efímera que produce Twitter ¿quien no ha soñado alguna vez con esos 5 minutos de gloria que todos tenemos en la vida?. Pues ahora es mucho más fácil porque si te retwittean puedes llegar a millones de personas. Algo impensable en el siglo pasado.

Y este afán de prota, admirado, o llenar tu cuenta de likes, nos es otra cosa que la necesidad de sentirnos queridos. E intentar sentirnos queridos nos lleva en muchos casos al límite. Y ese límite muchas veces se paga con la propia vida. Reconozco que no es fácil de entender el subidón que produce cuando eres consciente de que te están siguiendo o viendo miles de personas. Y mucho más complicado aún es controlarlo.

Es por eso que, aunque no seamos plenamente conscientes, la vorágine de las nuevas redes sociales nos puede llevar a estar con los pies colgando en un precipicio. Y no es otra cosa mas que soledad y cariño. Algo que se puede también arreglar con una llamada aunque sea por wassap o facetime, o con un abrazo… aunque de eso todavía no hay aplicaciones.

Piénsalo la próxima vez que sonrías a tu propio móvil. Cuidado con los selfies que pueden salir muy caros.

Genial. Por fin es lunes. Paso de hacerme autofotos que me tengo ya muy visto.

OP

UNA EXPERIENCIA ÚNICA

12 febrero 2017

Por fiiiiiiin es lunes. (أخيرا هو الاثنين.)

Disfrutar de un fantástico día de mierda siempre es una experiencia única.

Tu puedes hacerlo también. Es verdad, que hay niveles de malestar (de mierda), en los que te puedes ver enredado. No me refiero a que estés en una situación extrema de supervivencia o pérdida continúa. Cuando son situaciones extremas cualquier ser humano necesita un par de cosas más: además de voluntad vendrá bien un poco de ayuda y necesariamente tiempo.

Me refiero a esos días que te asomas por la ventana y esta todo gris, y por más que te esmeras, el día se convierte en algo difícil de tragar, soportar o aguantar. Lo habitual es que te encierres en ti mismo y dejes pasar el tiempo para que todo pase lo antes posible, lo que se denomina, hacerse el bicho bola.

Pero no, no se trata de eso si no de darle la vuelta a todo en beneficio tuyo.

Vamos aquello “al mal tempo buena cara”. Yo, la verdad, me he encontrado mucha gente que disfruta con todo lo malo, pero… este no es mi caso.

Busca algo que te guste realmente, a mi me relaja cocinar, pues bien en esos días de mierda me propongo cocinar para que el resultado del día sea más positivo. Lo normal es que, aunque haya hecho una receta más de 100.000 veces, ese día no me saldrá como siempre (ley de Murphy) pero yo lo hago y mientras tanto obtengo esa paz interior.

¿Qué consigues? Pues sentirte mejor… la verdad es que el día no mejora en absoluto pero te sientes mejor. Ya no todo esto es tan gris. Esto los psicólogos le llaman resiliencia: que es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.

Vamos que cuado tengas un fantástico día de mierda haz lo posible por disfrutar y convertirlo en una experiencia única, tu experiencia. Solo o acompañado pero haz de algo adverso, algo inolvidable. Disfruta, quien gana eres tu.

 Genial. Por fin es lunes. Lloviendo/disfrutando.

OP 

SIN REMEDIO

Por fiiiiiiin es lunes. (Per fi és dilluns.)

Sí volviera a nacer ¿qué cosas de mi vida cambiaría? ¿todo? No, no lo creo.

Con los años te vuelves mas tranquilo, mas sensato, menos impulsivo, mas tolerante, mas respetuoso, mas reflexivo, más elocuente, mas cabal … aunque no siempre porque es verdad aquello de “genio y figura hasta la sepultura” pero por regla general el tiempo te da esa serenidad que no tienes cuando eres más joven.

Y de verdad que no todo es tan malo, ni tan bueno. Creo que la conclusión de todo esto es conseguir el equilibrio personal. Ese punto medio en el que nos sentimos a gusto consigo mismo. No necesariamente lo que aplica para uno puede aplicar para los demás o ni siquiera, en muchas ocasiones, se entiende.

Con el tiempo empiezas a pensar que eres como eres y que hay cosas que no son como imaginabas, que la vida te lleva siempre por lugares imprevistos y que hay cosas de ti que te gustan y que no quieres cambiar, aunque no seas perfecto pero… ¿quién quiere ser perfecto?

Con el tiempo sabes perfectamente que disfrutas mucho con tu pequeños caprichos o vicios y que, aunque en muchas ocasiones no son políticamente  correctos, tus disfrutas mucho con ello y no lo vas a cambiar. Por eso es que aunque volviera a nacer y pudiera elegir como soy, posiblemente, vamos … con toda seguridad y sin remedio seguiría repitiendo de algunos de mis errores porque me encanta como soy. Con lo bueno y con lo menos malo. No ser perfecto es lo que le da encanto a mi vida. Y hay cosas que por antiguas y desfasadas que parezcan siempre serán bellas.

Genial. Por fin es lunes. Cada uno es como es y eso… mola.

OP

NO TE VAYAS SIN DECIR ADIÓS

Por fiiiiiiin es lunes. (Konačno da Je ponedjeljak)

Hay veces en la vida que, sin saber muy bien por qué, las cosas ocurren tan deprisa que apenas somos conscientes de que todo ha cambiado. Y seguimos esperando que todo vuelva a su ser pero eso ya no ocurre.

La semana pasada comenzó muy bien como cada lunes pero recién empezado el martes cambió.

Siempre discuto (en el buen sentido) con un buen amigo sobre la “suerte” y él insiste (mi amigo) que la suerte no existe, que la suerte en una consecución de factores que tu ocasionas o generas, vamos que si las cosa pasan en porque tu has trabajado sobre ello. Yo, en ciertos aspectos puedo llegar a estar de acuerdo, pero no en todos. Creo que en determinadas circunstancias hay gente que tiene muy mala suerte y no precisamente por que hicieran nada para merecerlo.

Este es el caso de mi amigo OGI. Una persona brillante, muy inteligente y extremadamente sensible. Ogi no es español, vino a España huyendo de una cruel guerra de hermanos (la guerra de los Balcanes). Tenía una familia, un gran trabajo con un brillante y prometedor futuro pero… esta estúpida guerra trunco todo. Ogi tenia mujer e hija, eso si, en el bando equivocado… la guerra les separó de por vida y… aunque lo intentó jamás pudo volver a ver a su anhelada hija. No pasó ni un solo día en el que habláramos en que no la recordara, pero solo se quedó.

Ogi se casó con una española y durante unos años estuvo “feliz” por estar junto a ella hasta que un cáncer se la fue llevando poco a poco y Ogi quedó viudo… triste…. y solo.

En su cabeza no estaba abandonar, aunque siempre se sentía solo. Un luchador que rápidamente se recompuso y supo hacer de todo su “despojo humano”, (como el se refería a si mismo porque en la guerra recibió varios tiros y una granada llenó su cuerpo de metralla) una fantástica propuesta para continuar adelante.

Y así lo hacía, siempre pensando en los demás. Es posiblemente la persona más caballerosa, entregada y educada que he conocido.

Pero este martes pasado algo falló y Ogi por fin descansó.  Me llamó tarde y después me escribió.“Quería charlar un rato. Mañana te llamó”, pero nunca llamó. Tampoco se despidió. Estaba solo en casa y así se quedó.

Y trato de imagina por qué no se despediría, quizás de nuevo su mala suerte que siempre le acompañó, y pienso: No te vayas nunca sin decir adiós, aunque sea … un hasta luego.

Genial. Por fin es lunes. Adiós Ogi.

OP

TE NECESITO

Por fiiiiiiin es lunes. (Schließlich ist es Montag)

Te necesito.

Todos los sueños se pueden tocar, aunque tengas tropiezos, no tengas dudas que se puede lograr. Recuerda siempre tu meta y así tu objetivo podrás alcanzar. Avanza, cuenta tus pasos, no pares y piensas que solo no estás.

Las montañas no son tan altas, ni los desiertos tan grandes, ni los mares tan anchos … siempre hay alguien que ha conseguido alcanzarlos, traspasarlos o atravesarlos. La meta está en la mente.

Si crees en ti vencerás. Levanta los brazos y piensa que un tropiezo es un pequeño obstáculo que quedará en el olvido si consigues levantarte. Y si pierdes las fuerzas, el aliento, la ilusión… pide ayuda. “Te necesito” Llama, llora, grita, susurra, clama… recuerda que hay gente ahí para ayudarte, apoyarte, seguirte cuando lo necesites o cuando esté perdido, cansado, apenado, o no puedas más … solo tienes que decirlo: te necesito.

Cree en ti mismo porque es lo que único que te hará sentir vivo. Los demás también te necesitan y necesitan de ti. Y muchas veces encuentran en ti aquello que tu no ves que tienes. O simplemente estar cerca de ti supone dejar atrás un vacío.

Un poco de aliento, respira hondo, saca fuerza y piensa que: si quieres llegar rápido ve solo, pero… si quieres llegar lejos ve acompañado.

Mientras que hay aliento y el corazón no deja de latir, se puede.

Genial. Por fin es lunes. Pues sí: te necesito.

OP