EL HURACÁN

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Vivimos la vida como nos han enseñado desde que éramos pequeños, y según pasa el tiempo en vez de ir olvidando, vamos reforzando nuestras creencias limitantes, y es imposible salir de ahí porque es parte de nuestra impronta. La lucha interna se sucede pero ciertas ideas siempre vuelven a nuestra cabeza porque “nos programaron para ser así”.

Lo que sí es cierto es que somos únicos y es la razón por la que somos tan valiosos y aunque nuestra vida se rija por unos patrones que nos “grabaron” a fuego, lo que ocurre después es cosa nuestra. Nuestras vivencias, nuestras experiencias, situaciones… son invariablemente desiguales, aunque lo estemos viviendo acompañados la percepción de cada uno ante un mismo hecho, será siempre única y diferente.

Pero hay ciertos momentos en nuestras vidas en las que las emociones nos desbordan, nos inundan, nos sobrepasan, llegan de golpe y nos ahogan. Es como una huracán, el huracán  (Viento muy impetuoso, a modo de torbellino que gira en grandes círculos, que avanza apartándose de las zonas de calma R.A.E.) que crece arrastrando todo lo que encuentra a su paso. Un huracán de emociones es lo mismo.

Difícil de escapar por no decir imposible. Sólo hay una fórmula para que no nos arroye: anticiparse.

Es verdad que con nuestras emociones, a veces no es tan sencillo anticiparse, pero lo que si podemos controlar es hasta donde nosotros somos capaces de acercarnos, que muchas veces es hasta dentro, hasta el mismo ojo (del huracán). Ten en cuenta que un huracán no llega para arruinarte la vida porque sí, suele llegar porque una parte de ti lo llamó y lo avivó, quizás no de manera consciente, pero sí de forma inconsciente a través de esas creencias limitantes que llevamos dentro.

Salir del huracán no es de un día para otro. Es una evolución personal. Tu has hecho siempre las cosas de la misma forma, sin hacer mucho caso a las señales, permitiendo cosas, accediendo a otras, evitando, postergando… y parece que un buen día aparece de repente, sin avisar, pero no es así, viene de un proceso previo por lo que la solución lleva igualmente algo de tiempo.

Como estrategia quizás sea mejor llegar a un entendimiento, que a un enfrentamiento pero debes estar preparado para ello también. Evita que todo esto que te arrastra llene por completo tu cabeza, llena tu cabeza con otros montones de cosas para que de esta forma la crisis sea lo que cope tu mente durante todo el día.

Intenta entender como llegaste hasta esa situación y poco a poco deberás ir cambiando cosas (porque si no el resultado seguirá siendo el mismo siempre). Sí sientes que eres la víctima, pues deja de actuar de víctima y vuélvete protagonista. Toma fueraza y se valiente para salir de ahí. Muchas veces la única solución es romper con todo definitivamente.

Y si tu conclusión es que fuiste tu el causante del huracán… pues perdónate y evita los rencores. Todo depende de ti.

Genial. Por fin es lunes. Con mucho aíre.

OP

ESPÉRAME QUE YO TE ESPERO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Pues es verdad que el tiempo pasa inexorablemente para todos pero … tengo tiempo, o eso creo.

Muchas veces, o mejor dicho la mayoría de las veces, o la mayoría de nuestro tiempo, no somos realmente conscientes del valor que tiene. El tiempo es algo efímero y no valoramos en su justa medida cada instante que pasa. Y cada instante que pasa ya no vuelve jamás. Perdemos alegremente lo que es, posiblemente, lo que mas valor tiene porque el tiempo es efímero, pero como parece que no nos cuesta (porque en realidad perder el tiempo a muchos no nos supone un gran problema) hasta que llega un momento, un día en el que nuestro tiempo se acaba y en ese preciso instante es cuando te das cuenta de que el tiempo es lo que mas te hace falta y lo que mayor valor tiene, y … es imposible recuperar el tiempo perdido.

Aquellos que pasan mucho tiempo lejos de seres queridos, que dejan de hacer aquello que les gusta, que dejan de estar donde les gustaría o que simplemente por alguna ración inexplicable al ser humano, no hacen lo que quieren con todo su corazón… te das cuenta, o te darás (tranqui siempre pasa) de que lo que ese maravilloso tiempo jamás volverá. Perderse en vida la compañía de un ser querido, un amigo, un hijo, un padre, una madre…. es algo que jamás se recuperará.

No esperes a que se acabe el tiempo.

Vivir cada momento como si fuera el último de tu vida. Dar la importancia justa a las cosa. Vivir intensamente cada segundo con alguien que aprecias y quieres y sobre todo lo más importante … ser y estar al mismo tiempo.

Se que eres lo que mas quiero por eso espérame que yo te espero. Aunque pase el tiempo.

Genial. Por fin es lunes. Tiempo al tiempo.

OP

LLEVABAS RAZÓN

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Sí, llevas razón, pues sí, llevas razón.

Esta vez sí. No voy a decir que estabas equivocada. Siempre que piensas en algo me da por decir que podría haber sido de otra forma, que quizás tu punto de vista no era el adecuado para ese momento pero…. Hoy sí. Llevas razón.

Recuerdo aquel día cuando tenía que coger un avión y en la cola, mientras esperaba para pasar el control, pensaba en todo lo que me habías dicho. Yo, como siempre, me había enfadado porque las verdades no son agradables, mucho menos cuando te las sueltan a boca jarro. Sin piedad…pero llevabas razón.

Y mientras que esperaba pensaba en tus palabras. Quizás llevaras razón. Mi mirada perdida a través de la lluviosa cristalera esperando a embarcar en un avión que me llevaría lejos de ti pero… que me haría recordar y pensar en que … llevas razón.

En realidad la vida son dos días, dos. Y cuando quieres darte cuenta todo es pasado y no presente. 

La vida se esfuma entre los dedos y sigo pensando en lo que haría, sin tener en cuenta que cuanto más pienso en ello, mas tiempo consumo y todo se desvanece…

Siento no haber hecho tantas cosas y pienso que cada momento que pasa me estoy perdiendo otras tantas cosas por hacer. Creo de verdad que llevas razón y recuerdo la primera vez que me lo dijiste y ahora, después de tanto tiempo creo que llevas razón y que sí, que la vida pasa tan deprisa que no merece la pena pararse en cosas estúpidas por lo que, te prometo que me voy a centrar solo y únicamente en lo importante. Y ¿qué es lo importante? Lo importante eres tu, que eres lo que más quiero. Lo importante es cada día que pasa, cada momento que vivimos, lo que vemos, lo que sentimos, lo que oímos.

Y si de vez en cuando me despisto y vuelvo a lo mismo de forma inconsciente, prometo ser fiel a ti y a mi porque llevas razón: lo importante son las cosas que queremos y no lo que nos dicen que es importante.

Genial. Llevabas razón. Somos como somos y que nada ni nadie nos cambie.

OP

AVERSIÓN AL RIESGO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

La sensación de perder es el doble de fuerte que la de ganar.

Por naturaleza odiamos perder y lo sentimos muchísimo mas cuando perdemos algo que el echo de ganarlo. ¿qué no te lo crees? Pues piensa en tus propias carnes si juegas a cara o cruz 10€. La probabilidad es del 50%. Tienes la mismas posibilidad de ganar que de perder pero, perder 10€ a cara o cruz con una moneda nos frena mucho mas que el hecho de poder ganar 10€ de igual manera.

Es nuestra propia naturaleza. Tememos mucho más al efecto que pueda producir en nuestro día a día, la pérdida de algo de valor para nosotros que los posibles beneficios que podamos alcanzar. Y ¿por qué no pasa esto?

La aversión al riesgo es una tendencia natural de las personas. Siempre aceptaremos de mejor gusto cuando nuestro riesgo es menor, aunque nuestro beneficio sea alto, que algo que no nos da apenas beneficio pero que implica un bajo riesgo. Somos miedicas por naturaleza.

Todas las decisiones las basamos en nuestras propias expectativas, perder nos horroriza por lo que eliminamos el riesgo de inmediato, y ganar nos gusta siempre que sea un alto beneficio.

Las expectativas se convierten en utilidad esperada. A mayor utilidad disminuye nuestro miedo.

Tenemos una alta sensibilidad ante la certeza (algo que es real como tener el dinero en el bolsillo) y la alta probabilidad, pero nuestra sensibilidad disminuye cuando varía la escala de probabilidad. (a menor probabilidad aumenta nuestro miedo). Y a todo esto se suma nuestra propia experiencia pasada que ejerce de freno (aumenta el miedo), aunque es bien sabido que realidades pasadas no garantizan realidades futuras.

Ante decisiones tomadas de forma impulsiva nuestro remordimiento es menor, pero el remordimiento asociado a la omisión de actos es menos intenso al que tenemos cuando cometemos errores.

En concusión con todo esto que es bastante farragoso.

Ante una toma de decisión importante es imprescindible asociarlo en nuestra mente a una utilidad para minimizar el riesgo y si pese a todo ello persiste el miedo, no lo piense mucho y toma la decisión de forma impulsiva porque nuestro arrepentimiento será menor y por ende nuestra frustración.

Si quieres hacer algo, ve su utilidad, pero si aún así no lo ves claro, hazlo por te arrepentirás poco. De ahí viene el dicho: ”quien no arriesga no gana”.

Genial. Por fin es lunes. Asumiendo riesgos.

OP

LA TRAICIÓN BUENA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

No es posible que recordemos las cosas tal y como sucedieron, aunque tengas una gran memoria fotográfica, es inevitable, siempre adaptamos y rellenamos los “huecos” que se suceden en nuestra memoria. No recordamos con detalle grandes eventos, sí recordamos cosas puntuales, el resto… pura imaginación. Es por eso que no nos podemos fiar 100% de nuestra memoria porque sin quererlo nos traicionará. La memoria es una gran traidora.

Además de todo esto, surge una gran contrariedad y es que “No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos”. (Creo que esta frase era de Confucio pero no lo puedo asegurar con certeza, mI memoria me traiciona jajaja). Lo que sí se es que es una gran certeza. Dependiendo del tipo de educación que hayamos tenido dentro de la familia, de nuestro entorno, dependiendo de las vivencias personales por las que hayamos pasado y las experiencias que hayamos tenido, un mismo acontecimiento puede ser bello, inerte o dramático. Un ejercicio sencillo para entender esto es por ejemplo mantener una conversación sencilla de forma atenta y a su vez grabarla. Pasado un tiempo (unos meses por ejemplo) escribe lo que recuerdes y después escucha la grabación. Te sorprenderá.

El tiempo da perspectiva y en muchos casos cura heridas. Siempre juega a nuestro favor, en lo malo, pero en lo relativo a esas buenas experiencias también tiende a idealizarlo. Pero esto no es malo. Solo es un factor a tener en cuenta y que es en parte uno de nuestros propios recuerdos de supervivencia. Por eso aquello de “segundas partes no fueron buenas”. Tiene más que ver con esto que comento, con la idealización que hemos realizado en nuestra cabeza, que dista siempre de la realidad, que con el propio hecho de repetir de algo que nos gustó, que para nada es malo. Por eso si te enfrentas a segundas partes intenta ser práctico, objetivo y realista.

Afortunadamente el ser humano tiene esa capacidad de recuperación y adaptación y hace la traición buena, por lo menos en este caso.

 

Genial. Por fin es lunes. Pensado y recordando.

 OP

FIDELICIDAD

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

El valor de la fidelidad es la lealtad, bien hacia una persona, hacia un producto o hacia un servicio. Solo existe fidelidad cuando existe afinidad, es decir, un parecido, una analogía, o coincidencia de gustos, caracteres u opiniones. Ser leal es ser fiel algo o alguien, mantenerse de forma firme y constante en sus ideas, obligaciones y compromisos. Bien vale, hasta ahí todo claro pero… luego viene la cruda realidad donde millones de interferencias pueden intervenir en nuestra cotidiana vida y que hacen que no sea un trabajo sencillo al menos… al menos que exista una motivación interna que nos impulse y de ánimo en la adversidad, es decir, aquello que nos anima a seguir en el camino que nosotros consideramos correcto. Motivar no es otra cosa que proporcionar una razón para actuar. Y actuar es comportarse o proceder de una forma determinada, normalmente siendo asociado a nuestros principios o nuestra motivaciones, o ambiciones. La ambición es un deseo intenso y vehemente para conseguir una cosa difícil de lograr. Y ¿hay algo más intenso y vehemente que el amor? Cuando nos sentimos enamorados nos sentimos cercanos a alguien, alegres, llenos de energía y si conseguimos estar con la persona amada: felices. Y la felicidad que es una sensación que se nos ocasiona cuando alcanzamos de forma satisfactoria la meta ansiada. Dicho de otra forma nos sentimos felices cuando alcanzamos todo aquello que deseamos.

De esta forma entendemos que la fidelidad es lealtad, que exige afinidad, que genera compromiso, que viene derivado de nuestra motivación interna que generan ambiciones, que nos hace actuar de una forma intensa y vehemente, como en el amor, y cuando estamos enamorados estamos alegres y finalmente felices por alcanzar lo que queremos. En resumen Fidelidad = felicidad. Si eres feliz, con alguien o con algo, siempre serás fiel. El secreto de la fidelidad es la felicidad. Y a eso lo llamo la fidelicidad.

Genial. Por fin es lunes. Feliz.

OP

EL SENTIDO DE LA VIDA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

¿Cual es el sentido de mi vida?. ¿Que da sentido a todo lo que hago?... Estar malo no es bueno pero reconozco que a veces con tanto ajetreo, viene bien, tener un tiempo para poder parar y reflexionar, aunque sea por enfermedad.

Intento contestar a ciertas preguntas que considero básicas para entender mi propia existencia y cómo reconducir mi camino. La incertidumbre y la duda siempre están ahí por eso es necesario dedicarse un rato a uno mismo para conseguir dilucidar (si aún no has llegado) a entender que da sentido a todo esto.

Hay varia preguntas pero sin duda la primera que siempre me hago es ¿cómo me veo yo dentro de 5 años? Siempre lo apunto en un papel y aunque la realidad difiere reconozco que muchos de los logros de mi vida estaban escritos dentro de esos papeles.

Otra pregunta muy evidente que me hago siempre es ¿qué cosas harías si no sintieras miedo? Y no me refiero a tirarme de un puente atado por los pies, eso para mi no representa miedo es más bien riesgo vital, me refiero a miedo al fracaso. Personalmente siempre me vienen a la cabeza cosas más importantes para mi y a partir de ahí intento ver como desafiar esos miedos para afrontar mis deseos. Básicamente eso es lo que psicólogos llaman salir de mi zona de confort y aunque entraña riesgos eso siempre le da a la vida un poco de “salsa”.

¿Qué me llena de orgullo y satisfacción? ¿Qué haría sin cesar durante una y otra vez sin cansarme y sin cobrar? Sí descubres esto llegarás a la plenitud. Aquí entra todo, desde hacer lo que te gusta profesional, tus hobbies, servir a los demás, ayudar… vale todo. Lo que realmente quiero hacer. Es una pregunta tan importante que a veces cuesta asimilar que somos así. Conozco a alguna persona que cuando se dio cuenta dejo su vida para dedicarse a lo que más le llenaba. Si duda como decía antes, es alcanzar la plenitud personal.

Y por último, aunque no por ello lo menos importante es delimitar muy bien ¿por qué o por quien estaría dispuesto a pasar cierto sufrimiento? El círculo se estrecha al máximo. Son las personas o los ideales que dan sentido a tu vida.

Cuando completo las respuestas tengo que empezar a planificar los siguientes movimientos. Tampoco creas que es para mucho, casi todas las respuestas caben en un post it. Y si realmente lo hiciste con sinceridad piensa muy detenidamente en lo que allí escribiste, y en lo que no, porque muchas veces estamos equivocados con nosotros mismos y seguimos patrones de conducta que nos han impuesto o nos ha educado pero que difieren de nuestras prioridades, y de esta forma descubre el sentido de la vida, de tu vida.

Se fiel a ti mismo.

Genial. Por fin es lunes. Preguntas y respuestas.

OP

¿QUÉ ME IMPIDE CONSEGUIRLO?

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Cada mañana de cada día me pregunto lo mismo.

Son tantas cosas por hacer. Tantas cosas pendientes que cada mañana me asaltan miles de pregunta. Pero esto es bueno, muy bueno, porque este es el primer paso para salir del letargo.

A priori, pueda parecer que hay cosas sobre las que ya no podemos hacer nada pero, la verdad es que no, lo único sobre lo que el ser humano no puede hacer nada es sobre la muerte (y tampoco es cierto de todo pues es podido ver como sobrevivían a una persona ahogada “técnicamente muerta”) pero dejamos a un lado esos temas. La verdad es que únicamente se trata de hacerse la pregunta correcta en cada caso y sobre todo, lo más importante, es contestarse a uno mismo con total sinceridad y humildad. Por ejemplo: ¿puedo ir a unas olimpiadas, a mi edad?. La primera respuesta que nos suele venir a la cabeza es que un NO más grande que el Empire State, porque claro venos compitiendo a lado de Usain Bolt o Michael Phelps es francamente complicado pero la respuestas es que un síiiiiii gigantesco. La pregunta correcta sería ¿qué tengo que hacer yo para ir a unas olimpiadas? Partiendo de ese hecho encontraremos que hay disciplinas en las que la edad no es un limitante, al revés, puede ser un punto positivo a tu favor por la experiencia. En las últimas olimpiadas de Río 2016 la deportista de mayor edad fue una Neocelandesa de 62 años. Y el más mayor que ha llegado a unas olimpiadas lo hizo con 72.

Ese es el error. No hacerse la pregunta correcta. Normalmente hacerse preguntas como: ¿qué hago yo para salir de esta situación? ¿cómo puedo enfrentarme a este reto? ¿qué es lo que necesito para sacar esto adelante?... hacen que nuestra mente entre en movimiento.

¿Qué me impide conseguirlo? Cojo papel y empiezo a sacar las millones de cosas que me harían falta. De cada una de estas empiezo a buscar la solución más o menos viable. Muchas veces la solución no siempre es la mejor, la mayoría de las veces suele ser la menos mala.

No tener dinero que en resumidas cuentas es lo que hace que muchas ilusiones se paralicen, no es más que una excusa interna que nosotros mismos nos damos para, ni siquiera, intentarlo. Si no tienes dinero búscalo. Busca trabajo, socios, préstamos, crowdfunding, donaciones… se trata siempre de darle una vuelta, de hacerlo a la medida de tus posibilidades. Empezar por algo pequeño para ir creciendo.

Se trata de adaptase a cada situación. Al igual que no piensas ir en ir a la piscina con tu mejor traje, o a una boda, en bañador pues por la misma razón debes entender que quizás el reto sea empezar de poquito para luego ir creciendo hasta llegara lo que realmente soñaste. Esto en la vida es siempre así. Cualquiera que ha triunfado o ha conseguido hacer sus ilusiones realidad es porque un día empezó (esto es fundamental) y después fue aumentando, poco a poco… constancia, actitud positiva, ponerle pasión y darte un poco de tiempo.

Y a la pregunta ¿qué me impide conseguirlo? En la mayoría de las ocasiones, la respuesta suele ser: eres tu mismo quien hace que las cosas no salgan adelante.

Sabido esto. No hay excusas. Pide un deseo y ponte a ello. Adapta todo a tus necesidades y a tus posibilidades. Solo hay que querer. Hazlo Ya!!!

Genial. Por fin es lunes. Hace más el que quiere.

OP

LA LÍNEA DE LA VIDA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

¿De verdad tenemos escrito nuestro destino en la palma de la mano?

Yo no me lo creo … del todo. Porque algunas cosas sí tienen que ver con nuestra realidad pero el ¿futuro? ¿Nuestro destino?. No se yo.

Si observamos nuestra mano veremos diferentes líneas. La más importante es la línea de la vida (la que está más cerca de nuestro pulgar) que NO indica ni mucho menos cuanto tiempo viviremos (si eso fuera verdad, menudo sustazo). Esta línea, cuanto más marcada es, se dice que indica la fuerza de esa persona, su energía y la capacidad superar enfermedades y vicisitudes que nos presenta el destino. Pero ni de lejos es el propio destino.

Dicen que si es marcada y fuerte indica la persona es de carácter tranquilo y seguro. Y si la línea es corta y débil se asocia a constitución débil.

Si además es roja se asocia a un carácter sexual y seductor. Pero vamos a ver ¿y si a ti alguien te preguntan si eres seductor y sexual? ¿tu responderías no?... jajajaja. Yo jamás diría que no. Me da igual lo que indique la línea de la mano. Por eso me entran dudas con estas cosas.

Si las líneas de ambas manos son muy diferentes es porque eres “una persona cambiante”.

Y si existen líneas discontinuas (lo que se denominan islas), esto significa enfermedades o cambios repentinos en tu vida. Yo los he tenido pero mis líneas no son discontinuas.

Respeto las creencias de todos pero no te preocupes en absoluto por lo que hayas entendido que interpretas (porque te estabas mirando la palma de la mano ¿verdad?)  por la línea de la vida… porque ni de coña! marca el destino.

Hagamos otro ejercicio, mira tu palma de la mano y di lo que ves: cicatrices, marcas, callos, durezas, raspaduras, piel suave… eso posiblemente sí que indica como es tu vida. Mientras miras además piensa en como era tu mano cuando eras un niño, y como es ahora e … imagina como será cuando seas más mayor. ¿y donde estará esa mano? Las cosas que podría hacer esa mano, acariciar a alguien, sentir la arena de la playa, o el suave tacto de la madera de un barco, y el frío del hierro de una verja, o la aspereza de las piedras de la montaña o la humedad del agua … o cualquiera cosa vale.

Nuestro destino nos lo forjamos nosotros mismos, día a día, y no va relacionado, ni con la línea de la vida de nuestra mano, ni con la edad, ni con tus posibilidades, más bien se relaciona con el deseo de vivir.

Alguien dijo: vive cada día como si fuera el último día de tu vida. Yo personalmente con esa máxima, me obligo cada día a que tenga algo especial y diferente (por si acaso) y que tenga recuerdo. Es verdad que no siempre lo consigo por eso al día siguiente trabajo el doble. Eso sí es la línea de la vida. La que yo marco.

Es por eso que nuestro destino nos lo trabajamos nosotros mismos. Y si no piensa ¿los mancos deberían estar muertos?... pues no!! (pobrecillos).

Marca tu línea y vive tu vida.

Genial. Por fin es lunes. Marcando líneas.

OP

 

CRACY, LOCA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

¿Qué hacer si tengo dudas?

Tener dudas o incertidumbre en momentos difíciles es frecuente, pero hay quien por dudar, duda de todo…, desde que se levanta hasta que se acuesta. La incertidumbre crónica puede llevar a la persona a no actuar, a dejar las cosas para otro día,  o a no enfrentarse  a la realidad. Que pena, penita, pena!!! Decía la canción.
Las dudas son parte de nuestro día a día. Me gusta pero es muy caro, y no estoy seguro ¿me lo compro o mejor ahorro el dinero?, ¿me duele, … tendré algo malo o son solo manías? ¿le gusto o no le gusto?, ¿tomo el metro o mejor voy andando? Cada día tengo que hacer frente a decisiones supersupersuperimportantes y claro, se me plantean muuuuuuuchas dudas.
Cierta dosis de pensamiento crítico y analítico es positiva sin embargo dudar de nosotros mismos por sistema no es buen negocio. El problema surge cuando nuestra actitud de duda lo llena todo. Cuando una persona comienza a dudar de todo lo que hace su actitud se ve afectada. Es difícil tomar la decisión acertada.

Lo cierto es que algunas personas nos vemos incapaces de tomar decisiones en el momento que afectan a nuestro trabajo, estudios o vida amorosa. O l’amour!!!  Esta sensación de inseguridad de no saber qué hacer nos deja en un limbo permanente en espera de dar por fin ese paso que no nos atrevemos a dar.

La realidad es que nunca podemos realmente saber cuál es el resultado de nuestras acciones, no podemos controlar el futuro. Ahora si nunca asumes un riesgo por pequeño que sea, nunca serás capaz de llegar a ninguna parte.  En la vida en algún momento después de mirar hay que saltar…
… Y sentirse crazy, loca de … lo que tu quieras.

Genial. Por fin es lunes. Crazy, crazy!!

OP

UN SINCERO ABRAZO FUNCIONA COMO UNA MEDICINA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Un abrazo es una de las interacciones personales más profunda y sincera entre personas.

Todos sentimos necesidad alguna vez en nuestra vida de abrazar o ser abrazado. Ese contacto físico es el que nos hace no sentirnos aislados del resto del mundo. Al recibir un abrazo tenemos la sensación de pertenecer al grupo y esto nos genera confianza. Su habito en práctica continuada nos permite establecer vínculos con otros seres humanos.

Pero hay muchas más cosas positivas que puede generar un abrazo. Un sincero abrazo funciona como una medicina.

El abrazo tiene un sinnúmero de efectos positivos sobre el organismo, destacando los siguientes:

1.- Reduce el estrés y la ansiedad

Los abrazos y el contacto físico en general, disminuyen  la producción de cortisol, que es responsable del estrés y favorecen la producción de serotonina y dopamina, responsables de la sensación de bienestar y tranquilidad.

2.- Reduce la presión arterial.

El abrazo provoca la liberación de oxitocina que activa  un tipo de receptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, encargados de reducir la presión arterial.

3.- Mejora el sistema inmunológico.

Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico se activa y favorece la producción de glóbulos blancos, responsables de combatir enfermedades.

4.- Reduce el riesgo de padecer demencia.

Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso; por esta razón, los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia.

5.- Rejuvenece el cuerpo.

Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y gracias a esto,  nuestro cuerpo prolonga la vida plena de las células retardando el envejecimiento.

Sorprendente todo lo positivo que puede generar una acto tan sencillo, aunque por desgracia, no tan frecuente como debiéramos, porque si nos ponemos a penzar en serio en ello, los abrazos es algo muy frecuente cuando eres niño pero que con el tiempo se va disminuyendo. Que pena, pero aún estoy a tiempo. A partir de ahora a los que más quiero. Abrazotes.

 

Genial. Por fin es lunes. Abrazando la semana.

 

OP