!!TRÁGAME TIERRA!!

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Quizás sea uno de los ejercicios más completos, más incluso que levantarse cada mañana para hacer deporte. Quizás más sano que hacer desayuno equilibrado y dieta mediterránea. Quizás más beneficioso de dormir 8 horas cada día. Quizás más bueno para el cuerpo y la mente que sentirse enamorado… Bueno para el cutis y la circulación…

Pero a la vez, más complicado que llegar a final de mes con un sueldo de 1000€, o más complejo que algunas carreras universitarias o la declaración de Hacienda, o necesita más preparación y entrenamiento que algunos deportes de riesgo …

El caso es que puede ser muy beneficioso para tu bienestar físico y mental pero requiere de una actitud y una educación previa que pocos somos capaces de alcanzar, sobre todo, teniendo en cuenta que cuando más indicado este ejercicio suele ser, es en los momentos menos agradables.

Es sencillo. Siéntate en un lugar agradable, confortable y a poder ser solitario, para estar contigo mismo, sin interrupciones.  Piensa en un momento donde hayas hecho el ridículo, cuando hayas metido la pata, cuando mejor te hubieras estado callado o callada… esos momentos que pensaste: !!Trágame tierra!!

O alguno de esos momentos en lo que todos se rieron de ti por algo que, quizás por despiste, quizás por abandono, quizás por accidente, hiciste y diste la nota.

Una vez seleccionado el motivo, míralo desde fuera y ríe, échate unas risas contigo mismo siendo tú el protagonista… porque no hay nada más sano a nivel físico y mental que aprender a reírse de uno mismo, especialmente cuando te sientas mal. ¿Difícil? No, es difícil… es muy, muy difícil, muy complicado pero de conseguirlo los efectos son impresionantemente positivos hacia ti y hacia los que te rodean.

Empieza por una pequeña sonrisa de medio lao. Que la vergüenza se transforme en esa sonrisilla para después de un tiempo terminar riendo libremente y sin ataduras.

Es una cuestión de entrenamiento y de actitud positiva. Es ver el vaso medio lleno. Es no amargarse y detenerse ante dificultades. Es buscar nuevas posibilidades cuando parece que todo está perdido. Es no achicarse ante los problemas y buscar dos soluciones a cada inconveniente. Es entrar en las tiendas con una sonrisa en la boca. Es ver programas de humor o memes en Internet, o lo que haga falta para que salga de ti cada día: una sonrisa.

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.

Genial. Por fin es lunes. Echándome unas risitas.

OP

KEEP CALM

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

El camino no es ni corto, ni rápido, ni fácil. A veces van demasiado deprisa, otras demasiado despacio. Esto lo aprendes con el tiempo, que paradoja. Las cosas siempre tardan en llegar más de lo que nos gustaría. Sobre todo aquella que más nos interesan. Y es para eso para lo que sirven los sueños, ilusiones, metas y demás enfoques, para eso, para no perderse y seguir persiguiéndolos. Y es verdad que cuando lo consigues se siente una satisfacción interna comparable a pocas cosas, pero, es en ese momento es cuando nace una nueva ilusión, un nuevo sueño, una nueva meta que alcanzar, porque somos así por naturaleza, inquietos, impacientes y curiosos. Siempre con ganas de ser algo diferente, de hacer cosas sorprendentes, y tener nuevas experiencias.

Nos llenamos y vaciamos casi a la misma velocidad. Estar satisfecho simplemente es el preámbulo de algo nuevo que esta por venir. Y esa curiosidad nos mantienes activos. A veces demasiado activos, tan activos que nos estresa que las cosas no pasen antes. Y en ese momento es cuando sale a relucir el valor de la paciencia, y es cuando debes pensar… dale tiempo al tiempo y mientras tanto… disfruta.

Keep Calm. Mantén la calma.

Genial. Por fin es lunes. Calmado … bueno, dando tiempo al tiempo.

OP

NUESTRO PARTICULAR VIAJE

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Hace años el viaje, era lo más importante, más incluso que el propio destino. Ahora, como todo avanza una barbaridad, los viajes igual, podemos recorrer grandes distancias en poco tiempo. Antes no. Y ese viaje que duraba, días, semanas, meses o incluso años se convertía en la parte más substancial, porque ahí era donde estaban las experiencias, anécdotas, conocimientos y descubrimientos.

Lo mismo ocurre en el día a día. “La visión es un sueño en acción” es una frase que escuché a alguien y me gustó porque incita a continuar hasta conseguir lo que uno se propone, ese destino, o ese viaje. Si tienes una visión hay que poner todo el esfuerzo necesario para que se haga realidad. Y la fuera necesaria para llevar esto a cabo, que a veces dura mucho tiempo, nace siempre en el interior de uno mismo, de nuestra propia motivación, no de lo que hagan o dejen de hacer los demás porque solo nosotros somos los responsables de que vayamos haciendo y viviendo. Es nuestro particular viaje.

Como decía Walt Disney: “El amor es una filosofía de vida, no una etapa de enamoramiento”. Esta claro. Las cosas importantes no deben ser algo pasajero. Ser fieles a nosotros mismos, a nuestras convicciones y a nuestros deseos, para dejar de lado todos aquellos que intentan influenciar sobre nosotros. Simplemente no podemos dejar nuestra vida en manos de otra persona. Tomar nuestras propias decisiones. Buena o mala pero nuestra. Y disfrutar con lo que hacemos que al fin y al cabo, es nuestra vida.

Genial. Por fin es lunes. De viaje.

OP

SÍ, ME QUIERO MUCHO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Diferente.

Esos días en lo que te levantas y escuchas una canción, empiezas tarareando y se te queda todo. Me pasó el otro día. Algo así como Nadie me ama mejor (Ain´t Nobody – Loves me better). Pegadiza. Una sencilla historia de amor, por cierto, que se ha puesto de moda ahora pero que en realidad la cancioncita tiene más de 30 años, aunque ha sido versionada ahora, muy acertadamente por cierto.

Bueno, que me hizo pensar sobre ¿quién me ama mejor …?

Porque de nuestros 5 sentidos todos tenemos uno, que es el dominante. ¿Cómo? Síp. Esto no quiere decir que los demás desaparezcan. Lo único es que nos activamos más rápidamente cuando algo entra a través de ellos. Conocerse a si mismo y cuál es nuestro sentido dominante ayuda mucho en la vida cotidiana. Por ejemplo escuchar una canción.

También ayuda mucho para comunicarte con el que tienes enfrente.

¿Y cómo averiguar nuestro sentido dominante? Sencillo. Normalmente lo expresamos de forma inconscientemente, y observando un poco es fácil de detectar. Por ejemplo hay gente que ante una dificultad dice: “no lo veo claro” (visual),  otros en cambio dirían “no me suena bien” (auditivo), y otros “no me huele bien”(kinestésico).

Imagina, si te gusta más ver una puesta de sol, o escuchar el ruido de la olas, o pasear por la arena mojada oliendo a mar.

Sí, obviamente el mío es el oído. Y la cancioncita que me llevó a esto de pensar en esa pregunta.

…Son ese tipo de preguntas que pocas veces nos hacemos pero que siempre llegamos a darnos respuestas curiosas. Yo por lo menos, que ya no me engaño a mi mismo, pensé: “soy yo, yo soy el que mejor me quiero” pero luego lo pensé en serio y sí, me quiero mucho pero …hay gente que me supera.

Lo mismo me pasa a mi con ellos. Vivo por ellos. Y realmente pienso que yo les quiero más que ellos a si mismos.

Y sí, sería un gran premio escuchar algún día: Nadie me ama mejor … que tu.

Seguiré trabajando en ello.

Genial. Por fin es lunes. ¿ya sabes cual es tu sentido dominante? … pues yo me voy con la música a otra parte.

OP

CUANDO EL CUENTO TERMINA EMPIEZA LA VERDADERA HISTORIA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Somos imperfectos pero eso nos hace mejores. La realidad pocas veces coincide con la fábulas. Por eso nuestras relaciones no son perfectas. Llenas de altibajos, frustraciones, alegrías, decepciones, satisfacciones… realidad en estado puro.

Entonces ¿cómo acertar? Lo primero es dejarnos de fantasías. ¿de verdad le darías un beso a una rana? La realidad es otra cosa muy diferente. Los príncipes y las princesas de los cuentos no son más que una ilusión vacía que dura un corto tiempo (lo mismo ocurre con muchas películas). Y esto no es para sentirnos frustrados, ni tristes, todo lo contrario. 

La realidad supera con creces la ficción. De echo cada uno podríamos escribir nuestra propia película con nuestras vida. Y eso es lo que justamente depende de nosotros. Somos imperfectos, sí, pero tenemos la capacidad decidir y de crear nuestros vínculos, y somos capaces de sortear tanto las dificultades, como disfrutar en los momentos buenos, tan solo se trata de encontrar las circunstancias apropiadas. Por eso lo importante, lo chulo, lo que de verdad a mi personalmente me gusta es conocer lo que viene después porque cuando el cuento termina empieza la verdadera historia: Saber que pasó con Caperucita. La historia con el leñador no duró mucho por la diferencia de edad. La Sirenita pasa de los 50 años, lo lleva fatal, va hasta arriba de botos, pero encontró petróleo en el mar del norte y vive acomodadamente en Finlandia junto a un yougurín llamado Sebastian.  A Blancanieves el rollo con los enanitos le pasó factura con el príncipe, que es un inseguro y se muere de celos. O los tres cerditos, que finalmente salieron, no de la casa si no del armario. Hansel y Gretel, no se hablan. Se casaron cada uno con sus parejas y en una cena familiar las cuñadas se enzarzaron en una discusión que les ha distanciado. Pulgarcito creció y no supo asimilar la fama, tuvo problemas con las drogas y el alcohol, algo parecido a lo que le ocurrió a Macaulay Culkin. Las hermanastras de la Cenicienta le enseñaron muchas más cosas de lo que se podía escribir en un cuento para niños y ahora va de mujer fatal tipo Mayli Cyrus. Pinocho está en la cárcel por meter las narices donde no le llaman, fue acusado de perjurio en el juicio. El patito feo visto el éxito que tuvo montó una clínica de estética. Peter Pan trabaja como productor de éxito en Hollywood (y cada cierto tiempo nos machaca con revivals de su vida). El Principito se casó, en contra de la opinión de sus padres, con una mujer divorciada. Ahora ya es Rey. Bambi descubrió lo que es la berrea. Vive en un adosado en el Pardo, cerca del Principito. Robin Hood se “retiró” y vive en una lujosa urbanización de Marbella. El gato con botas se casó con una actriz americana de la que se ha separado hace poco. Ahora quiere hacerse diseñador de moda. El soldadito de plomo engordó una barbaridad, y fue detenido cuando entró armado en un MacDonals con su fusil. La bella ya no es tan bella y la bestia, se quedó calvo, va al gimnasio un par de horas todos los días, y hace de tertuliano de programas de televisión…

Y podría seguir pero me llevaría una vida.

Genial. Por fin es lunes. Déjate de cuentos.

OP

NOS PROGRAMAN

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Atónito, estupefacto, simplemente no tengo palabras.

Esperamos que alguien nos traiga cambios sin pensar en cambiarnos a nosotros mismos. Somos un instante en el tiempo pero nuestra influencia es para siempre.

Resulta que desde pequeños nos enseñan la vida sentados en un pupitre, pero siempre se espera de nosotros lo mejor en la vida real. Que paradoja. Es como intentar a aprender a conducir/manejar un vehículo solo con teoría. Algo que resulta disparatado e irrisorio.

Todo nuestro aprendizaje (o su gran mayoría) se basa en teoría, y se deja de lado sistemáticamente la práctica, y ¿no debería ser al revés?  Prepararnos para todo aquello que no sabemos pero que queremos aprender a hacer.

Saber es fundamental, pero no menos importante es hacer, hacer para aprender.

Nuestra educación, y desafortunadamente la que trasladamos a los que vienen detrás de nosotros se basa en la teoría. Y cambiar esto es complicadísimo porque todo el mundo piensa que aquella forma de la que aprendió siempre es/fue la mejor.

Yo personalmente aprendí a conducir y después me saqué el carnet. Indudablemente aprendí muchas cosas importantes, pero me resultó infinitamente más sencillo porque basaba todo mi aprendizaje teórico en una experiencia real.

Y hoy veo ¿Escuela de emprendedores?, pero quien es el majadero que se ocurrió tal bobada. Pues a uno de los empresarios más fructífero de España, pero que intuyo que han pasado muchos años desde que empezó y se ha rodeado de un equipo que jamás emprendió. El emprendedor se debe a hacer a si mismo y luego formarse en aquello que quiere. Intentar hacer de alguien un emprendedor sin haber emprendido nada antes es como intentar aprender a conducir con la teoría. Y nos programan para que seamos esclavos de ello. Hasta el punto de que salirse de la norma en muchos casos, sobre todo en países “avanzados”, resulta ser incluso ilegal.

Que curioso. Y sigue pasando el tiempo y la mayoría de los que triunfaron fueron aquellos que se arriesgaron. Sin embargo si entras en la élite de las escuelas de negocios, o de los onerosos MBA te machacarán a teorías y “casos prácticos de laboratorio que en la mayoría de los casos luego no te servirán en la vida real. Porque la vida real va de otra cosa.

Y mientras tanto, el tiempo pasa, y los que somos borregos placidamente esperando que cambie algo, y resulta que el cambio lo tendremos que empezar nosotros.

Genial. Por fin es lunes. Haciendo.

OP

MI MEJOR ENEMIGO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Nuestro propio miedo es lo que nos aleja del éxito. Miedo a lo desconocido, a lo que pasará, miedo a verme peor de lo que estoy, a perder, a no saber recuperarme. La mente humana es así, porque lo menos habitual es pensar en aquello que puede mejorar nuestra vida.

Enfrentarte a tus propios miedos puede hacer que todo cambie porque la mayoría de las veces los miedos o son infundados, o inventados, o no son tan dramáticos como imaginábamos. Vamos que acertamos poco.

Uno de los trucos es concentrarse y disfrutar de esos buenos momentos que puedas gozar, por pequeños que sean, y que todos tenemos a lo largo del día (una onza de chocolate, un cafetito, una canción…), para generar una actitud positiva. Es normal que el día a día, nos de complicaciones, desafíos y problemas. La vida es así llena de contrastes, con altos y bajos, pero no por ello es malo.

Podemos alejarnos de todo aquello que es tóxico en nuestro día. Si restas de lo que te hace mal, y potencias lo que te hace bien ¿qué va a pasar? … Pues que se genera en ti una actitud positiva y eso es el motor lo muevo. (no exagero)

El objetivo es alinearse con una sensación de alegría constante porque eso se refleja en todo lo que nos rodea. Fíjate, si no que, cada vez que estás enfadados termias discutiendo con alguien. No, no lo he dicho al revés. Obsérvalo porque suele ocurrir, más veces de esa forma que enfadarte porque has discutido con alguien. Lo mismo ocurre con la alegría. Igualmente se transmite.

Es por eso que mi mejor enemigo soy yo mismo. Tanto nuestros miedos como algo más perverso, nuestro propio ego que siempre aparece, nos complica la vida. Es decir, nos complicamos nosotros mismo la vida, y nos lo ponemos más difícil de lo que en realidad es: ¿Estudié una carrera para terminar haciendo esto? (y esa gran idea que tuviste se queda en el cajón). Yo no quiero hacer eso, prefiero esperar (y el tiempo que avanza inexorablemente nunca regresa). ¿Y si me equivoco que va a ser de mi¿ (¿y si aciertas?). Eso es imposible para mi (Y abandonas antes de intentarlo). No se quien se ha creído que es, pero no me llega ni a la suela de los zapatos. (alguien que sabe más que tu y que del cual puedes aprender mucho)…

Y lo que sí, seguro te remorderá la conciencia durante mucho tiempo (por no decir el resto de tu vida) es ¿qué hubiera pasado si lo hubiera intentado?

Pues nada, otra semanita por delante.

Genial. Por fin es lunes. Un poquito acojonado pero muy contento.

OP

NO SABES LO QUE TIENES

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

En ocasiones y con mas frecuencia de lo que me gustaría, me escucho a mi mismo quejándome de cosas que tengo y cosas que no tengo. Siento que a veces es necesario parar, observar lo que nos rodea y otorgar un valor a cada una de esas cosas que nos rodean. ¿qué es lo realmente importante para mi? ¿y que valor tiene para mi?

Es normal querer mejorar en la vida, pero no puedo olvidar que también puedo empeorar. De echo en esta brutal crisis que estamos pasando eso lo he visto muy de cerca. Un día las cosas cambian y no para mejor.

Aferrarse a las cosas materiales es otra mala costumbre. Si pienso que se puede perder la percepción cambia, mi valoración varia en función de mi necesidad. Es decir, no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes.

Y es importante perder la cosas (en sentido metafórico) para entender cual es nuestra valoración, que sentido tienen en nuestra vida, ver nuestra dependencia y entender si podríamos vivir sin ello.

Para entender esto. Frecuentemente nos quejamos de cosas que tenemos, que nos dan un servicio pero que nos gustaría mejorar o cambiar, por ejemplo: el coche. Un coche, lejos del valor status que le otorgamos (especialmente los hombres), es una máquina de trasportar personas. Si funciona, no hay porque cambiarla, al igual que no cambiamos la lavadora o el frigorífico hasta que deja de funcionar. Yo dejé de usarlo durante una temporada, para todo, como si no tuviera coche. Ni que decir tiene que me quejaba constantemente de ese coche, pero… ah! la ausencia cambio mi vida. Hacer la compra, ir a buscar a mis hijos o ir a trabajar a las afueras se convirtió en auténtico tormento pero … aprendí dos cosas:

1.      Puedo vivir sin coche (aunque prefiero tenerlo) y

2.      Un coche es un máquina o una herramienta que me facilita la vida (nada más)

Más allá de esto lo demás son ideas en la cabeza que suelen estar fuera de la realidad. Y claro, vivo más tranquilo.

De estás unas cuantas. Escúchate a ti mismo y quítalo de tu vida por u tiempo para ver que pasa. Si te quejas de tu casa, prueba a dormir en un banco del parque (con un noche es más que suficiente para darse cuenta). Si te quejas de tu trabajo, de tus amigos, de tu familia, del teléfono, de tu ordenador, de ropa…. quitalas, hazlas desaparecer durante un tiempo. Seguro que descubrirás cosas muy interesantes sobre ti y sobre todo lo más importante, el valor que todo esto representa en tu vida.

Genial. Por fin es lunes. Se lo que quiero. Se lo que tengo.

OP

PROYECTO DE VIDA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Da la casualidad de que ya estamos a 28 de septiembre, y puede parecer que se trata de un día cualquiera, pero no lo es, porque todos los días tienen algo de especial. Solo hay que buscarlo. Por ejemplo un día como hoy Alexander Fleming descubrió la penicilina o, un día como hoy nació hace muchos siglos Confucio.

Confucio ese filósofo chino que vivió en el siglo V a.c. pero que curiosamente su filosofía y sus pragmáticas ideas son, a día de hoy, perfectamente aplicables.

Su filosofía, plasmada en este decálogo, lo deja claro:

1. “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”.

2. “Aprende a vivir y sabrás morir bien”.

3. “El silencio es el único amigo que jamás traiciona”.

4. “Donde hay educación no hay distinción de clases”.

5. “Estudia el pasado si quieres pronosticar el futuro”.

6. “Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí”.

7. “Lo que no quieras que los otros te hagan a ti, no lo hagas a los otros”.

8. “El hombre superior es persistente en el camino cierto y no sólo persistente”.

9. “Antes de empezar un viaje de venganza cava dos tumbas”.

10. “Cuando veáis a un hombre sabio, pensad en igualar sus virtudes. Cuando veáis un hombre desprovisto de virtud, examinaos vosotros mismos”.

Personalmente creo que todas sus enseñanzas tienen un claro transfondo que sirve de mucho si se reflexiona sobre ellas, y que mejor día que hoy para hacerlo.

Septiembre, es en realidad el mes que empieza el año, por lo menos en España, porque todos traemos nuevas y buenas intenciones cuando regresamos de vacaciones de verano. Nuevos proyectos, aprender cosas nuevas, ponernos en forma… todo queremos empezarlo a la vuelta de vacaciones. Seguramente porque nos dio tiempo a estar relajado y pensar en nuestra vida. Eso que tantas veces olvidamos. Pensar un poco en nuestra propia vida. Pensamos mucho en la vida de los demás, incluso nos permitimos opinar y sin embargo tenemos nuestra vida “hecho unos zorros”  (un poco descuidada).

Y es por eso, que todavía estamos a tiempo (nunca es tarde) para empezar nuevos proyectos. Comenzar con tu proyecto de vida que te permita ser uno mismo y vivir nuestra propia vida, no la que normalmente vives que supeditada a tus propias “circunstancias” (familia, trabajo, estudios, pareja) que de forma más o menos directa no “obligan” a vivir de una forma que en la mayoría de las veces no es la que nos gustaría.

Una buena enseñanza nos daba ya Confucio cuando decía eso de “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”. Que también se le atribuye a Wald Disney porque la hizo plenamente suya.

Es buen momento para empezar a hacer cosas nuevas y diferentes.

Genial. Por fin es lunes. Nuevo lunes. Nuevo proyecto.

OP

UN CAPÍTULO NUEVO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Hoy es nuevamente lunes y comienza una semana llena de posibilidades y de oportunidades. ¿y quien dice que no? ¿acaso eres vidente? La vida te demuestra en demasiadas ocasiones que todo puede cambiar en cuestión de minutos o segundos, para lo bueno y para lo malo. Hay cosas sobre las que no tenemos control, que se nos escapan, pero aparte de esas, el resto es cosa nuestra.

Levantarse cada día con ánimo nuevo y pensando de hacer cosas diferentes, en aprender algo nuevo, crear, servir, hacer… todo lo que sea necesario para mejorar y mejorarnos.

Hay una par de frase de Steve Jobs, co-fundador de Apple, que escenifican a la perfección esta fijación que tenemos por seguir cada día en evolución.

1.       “Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta era no durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo”.

Nosotros y solo nosotros manejamos nuestra vida y solo de nosotros depende cambiar eso cada día. A veces estamos tan metidos en la rutina que hace falta parar, tomar un poco de aire y pensar hacia donde vamos y si no nos gusta lo que vemos… cambiar algo, por pequeño que sea, eso hará que el día acabe siendo diferente.

Y sobre todo y algo fundamental. Ser nosotros mismos. Ahí va la segunda frase:

2.      “Estoy tan orgulloso de lo que no hacemos como de lo que hacemos”.

Genial. ¿por qué no? No se puede ser bueno en todo, ni el primero, ni el más grande. A veces saber lo que no quieres hacer es el primer paso para llegar a hacer lo que quieres de verdad.

Cada lunes comienza una nueva semana, un nuevo momento llevo de posibilidades, como pasar página a un libro o escribir una hoja en blanco. Cada lunes es comienzo de una nueva semana. (aunque hayas estado todo el fin de semana). Un capítulo nuevo de tu vida.

Genial. Por fin es lunes. Un nuevo capítulo por escribir.

OP